Съвети за отслабване Общо хранене - Glyx диета

Прочетох книгата на Марион Грилпарцер. Всъщност не трябваше да променя толкова много в диетата си. Просто се уверявам, че вече не ям толкова въглехидрати. Една от любимите ми храни е напр. пържени зеленчуци с билкова извара. В миналото винаги съм ял парче хляб с него, но сега винаги се въздържам от него. Също така не спазвам толкова много рецептите, но ям много плодове и зеленчуци, когато е възможно. Кварк и кисело мляко, сладки или солени, но винаги смесени заедно. Ако хляб, тогава пълнозърнест хляб малко тестени изделия, картофи и ориз. Сега това звучи доста добре, но за съжаление не е така, защото обикновено не губя борбата срещу по-слабото си аз и ям твърде много сладкиши.

Ако имате някакви въпроси. носете го.

когато ям неща със сос, ям и тестени изделия или картофи или ориз, само много по-малка порция. Не избягвам напълно храните, които съдържат въглехидрати, просто се опитвам да ги ограничавам много. В миналото имам напр. китайско ястие, разделено на две порции и количеството ориз се е удвоило. Днес ям по една порция, но само половината от ориза.

Удивително, но нещо наистина се е променило в мен, откакто го промених, бавно, но стабилно отслабвам и преди всичко се чувствам много комфортно.

---