Съвети за отслабване, без да напрягате бабините средства
от Валери Ф. 26.05.2015, 01:27 293 Изгледи
Как да отслабнете по естествен път ?
Всеки знае как да отслабне: достатъчно е да съчетаете добро хранене и здравословна физическа активност. Проблемът е, че всеки иска да отслабне бързо, независимо от нуждите на организма. Можете да отслабнете с гладуване, но това е хлъзгав и опасен път; за да разберете как да отслабнете, трябва да се вслушате в нуждите на тялото си, така че то да е по-добре !
Ако просто искате да се отървете от излишните няколко килограма, може да имате нужда от детокс диета. Тази диета е предимно за тези, които с удоволствие биха свалили само 2-3 кг. Ако искате да отслабнете много повече, просто трябва да следвате нискокалорична диета.
Специална детокс диета
Направен е за прочистване на организма и за отслабване. Може да се приема само за няколко дни и е за тези, които искат да детоксикират тялото и да свалят няколко килограма. Ето го как да отслабнете с тази диета:
- Веднага след като се събудите, изпийте чаша вода със стайна температура и закусете с 200 мл центрофугирани плодове и зеленчуци,
- Придружен от две филийки пълнозърнест хляб, за предпочитане препечен.
- Чаша зелен чай с мед (по възможност органичен).
- Изцеден плодов сок
- 250 грама пресни плодове,
- 300 грама сурови зеленчуци с лимонов сок и супена лъжица зехтин.
Отделете време да ядете ябълка и чаша чай. Приемът на течности е от съществено значение за прочистване на организма. За вечеря вече ще бъдете наполовина пълни.