Съвети за намиране на идеалните обувки за спорт Диета и фитнес
Какви спортове?
Има обувки за всяка форма на движение, които са специално разработени за този спорт, това е отбелязано и при повечето марки, т.е. държите краката си на правилното място или подплатени. Когато бягате, трябва да обърнете най-голямо внимание, защото това силно натоварва краката, лошата обувка може да причини сериозни проблеми на коленете, бедрата и гърба. Силно се препоръчва да потърсите професионална помощ при покупката си. Обувките за бягане са предназначени за движения напред и назад, останалите спортни обувки също са подходящи за странични движения. трябва да изберем такъв, който отговаря на нашия стил на бягане. Няма значение на какъв терен бягаме.
- Ако бягате по трева, пътеки, черни пътища, трябва да използвате здрави, стабилни обувки с набраздена подметка.
- Ако поставяте кръгове на асфалт или на бягаща пътека, купете обувки, направени специално за тази цел!
- За джогинг и аеробика изберете обувки, които държат глезените и краката ви са добре подплатени, тъй като трябва да противодействате на честите неравности по цялото си телесно тегло. Ако човек ходи редовно, е важно петата на обувката да е правилно подплатена, когато подметката удари енергично земята много хиляди пъти подред. Предната част на подметката на обувката осигурява безопасно преобръщане и динамично отскачане на пръстите.
- При спорт на закрито е важно подметката на обувката да държи глезена правилно по време на резки странични движения, за да се намали рискът от изкълчване на глезена и нараняване на лентата на глезена. Обувките, използвани за тази цел, никога не трябва да имат дебела, нееластична, твърда подметка.
- За вдигане на тежести изберете така наречената кростренажна обувка, която може да издържи на влага и е изработена от траен материал за носа.