Съвети за намаляване на стомашния рефлукс - стъпка към здравето

Знаете ли, че най-продаваното лекарство в САЩ се използва за лечение на стомашен рефлукс или стомашна киселина? И това не е единствената държава в света, чието население страда от това усещане за парене в стомаха след хранене.

Ако и вие страдате от този проблем, продължете да четете тази статия, в която ще научите много съвети за намаляване на стомашния рефлукс.

Някои сведения за стомашния рефлукс

Киселинният рефлукс или гастроезофагеалният рефлукс е много често заболяване на храносмилателния тракт. Почти всички от нас вече са го усетили, по малко или много интензивен начин.

Това се случва, когато киселината от стомаха (която се използва за храносмилане) преминава през хранопровода до гърлото. Най-честите симптоми на стомашен рефлукс са:

Киселинност (болезнено усещане, като парене или натиск в гърдите или гърлото, веднага след хранене)
Регургитация на храна (напр. Повръщане)
Киселинно гадене
Затруднено преглъщане на храна

Половината от населението в Съединените щати в миналото е страдало от стомашен рефлукс, а близо 20% от американците страдат от гастроезофагеална рефлуксна болест. Хранителните навици в тази страна не са най-здравословните, но тези цифри са приблизително еднакви в други страни, като Испания.

При поглъщане на храна тя трябва да „пътува“ през хранопровода, през хранопровода сфинктер, до стомаха.

Сфинктерът действа като бариера, която се отваря и затваря при всяко преминаване на храната. Дълъг е до 3 инча и неговата работа е да контролира това, което влиза в стомаха, и да предотврати преминаването на храната по обратния път.

Тъй като това е мускул, неговата сила и способност да се затваря напълно може да варира.

Причини за рефлукс

Причините за стомашен рефлукс са много. Яжте бързо, поставете определени подправки или съставки в съдовете. Да заспите веднага след ядене, да окажете твърде голям натиск върху стомаха си или някакъв вид физическа активност може да причини този проблем.

Стомахът има много мощни киселини, които се използват за разграждане на храната, за да завърши процеса на храносмилане.

Ако „вратата“ е открехната, тези киселини могат да се придвижат нагоре по хранопровода, причинявайки усещане за парене в стомаха ви и мислите, че ще повърнете. Имате кисел вкус в устата и усещане за парене в гърлото. Това се дължи на киселините, които сте натрупали с храната.