Съвети за начина на живот за Superfit Methuselahs - Fitt-Trend
В Индия възрастните хора понякога си пожелават краят да дойде и те на практика ще гладуват. Тогава нищо не се случва. Роденият в Индия маратонец Фауджа Сингх, от друга страна, избягва ситостта именно защото иска да живее възможно най-дълго. Подобен принцип е следван от японския лекар Шигеаки Хинохара, който разбира 105 години. И двамата са родени през 1911 г., когато продължителността на живота, дори в Япония, е била не повече от 4-5 десетилетия; А в Индия може да се очаква дори половината от това. В крайна сметка единият влезе в 21 век, скачайки нагоре по стълбите, а другият като бяга. В която една от най-новите звезди на пистите е китайският Уанг Дешун със своите 80 години ...
Те признават, че можете да започнете по всяко време, но никога не трябва да спирате. Шигеаки Хинохара, който основно обновява японската медицинска практика, винаги се е грижил за издръжливостта си, но над 100 се е превърнал в истинска икона на начина на живот. Всеки, който е видял двама от тях да тичат нагоре по стълбите на видео и след това да стои пред претъпкана публика в продължение на няколко часа, никога няма да забрави.
Подобно на Fauja Singh, „Turban Tornado“, докато той кара маратона. Това, че генетиката на Fauja благоприятства дълголетието, е сигурно. Той обаче не е наследил особено добри гени за бягане и дори е имал толкова тънки и слаби крака, че не може да ходи до 5-годишна възраст. Най-накрая той започна да бяга на възраст, когато повечето от неговите атлети по съвременност отдавна бяха спрели: на 89-годишна възраст! Първоначалната му цел не беше маратонската дистанция, която и без това не знаеше колко дълго (дълго време смяташе, че е 26 километра, не 26 мили или 42 километра); той просто се опитваше да направи болката от загубата на жена си и втория си син поносима. След това излетя, като пробяга 42-километровата на 92-годишна възраст и постави поредица от рекорди на 100-годишна възраст. След няколко години той го взе обратно от разстояние и след това от темпото, но също така настоява да ходи и да тренира други над 105.
За разлика от Фауджа Сингх, китайският Уанг Дешун винаги съзнателно се е стремял да опознае един ден целия свят. Но отне изключително много време, за да се подготви за него. Научи английски през 40-те си години. Започва да тренира бодибилдинг на 50-годишна възраст, но когато наистина се е захванал с него, вече е над 70. След това изминаха още години, преди да се представи на пистата, но тук взе цялото шоу. По едно време всички бяха любопитни за „дядото“ на модела. Както и да е, в Китай 50-те години вече имат името дядо или баба. Дешън приема това, но колкото по-голяма е изненадата, когато хората го виждат на пистата с леките му движения и голия торс. Особено нейното карирано коремче и гладка кожа предизвикват общо възхищение. И отношението му към възрастта. Дешун все още чувства, че все още има потенциал. Според него този, който е в състояние да се впусне в съвсем нови неща, може да се счита за стар само в календарен смисъл, всъщност за млад.
Въпреки това Сингх и Дешун не просто започват нещо ново, а по-конкретно в нещо, което обикновено се свързва с младата възраст, като бягане на дълги разстояния или моделиране на кариера. Който вижда бъдеще пред себе си, може да започне отново, дори не кратко. За да направим това, трябва да изключим мисли като колко може да останем и какви проблеми могат да ни дебнат.
Те не са стари, те са вечни
Според календара си Шигеаки Хинохара дори над 100 планирани срещи и програми за 5 години предварително. Не че той смяташе, че е безсмъртен. Защото самият той провъзгласи: не си струва да трупаме материалните неща, защото никога не знаем кога да отидем и не можем да вземем нищо „там“. Дългосрочното планиране беше една от стратегиите му за удължаване на живота. Колкото по-възрастни сме, толкова повече трябва да препрограмираме мозъка си. Когато всичко и всички подсказват готово чудо, което живеем, ние просто трябва да се убедим наистина, че това е напълно естествено. Мнозина остаряват твърде рано само от подчинение. Те правят това, което се очаква от тях - винаги са го правили, само за да не се мотаят на опашка.