Съвети за менопауза с горещи вълни; Помагат на силни срещу изпотяване

Те нахлуват на много жени на вълни, внезапно им става много горещо и лицето им се зачервява - горещите вълни са може би най-известният симптом по време на менопаузата. По време на тази фаза жените преминават през някои хормонални промени, с които трябва да свикнат. Но какво точно се случва в женското тяло? И как засегнатите жени могат да си помогнат?

Преглед:

Горещи вълни - типичен проблем в менопаузата

менопауза

Приблизително от 45-годишна възраст Много жени изпитват хормонална промяна: менопауза (климактерична). 1 Те въвеждат края на женското плодородие. Това често е придружено от множество, повече или по-малко стресиращи физически промени. Вероятно най-известните симптоми на менопаузата са горещите вълни (известни също като летяща топлина). тя обикновено започват в областта на гърдите и се разпространяват към врата, лицето и горната част на ръцете. Обикновено те са от

  • Зачервяване на кожата,
  • Пот и
  • периодично сърцебиене (като реакция на кръвоносната система)

придружени. Продължителността на такъв прилив варира от няколко секунди до няколко минути - всяка топлинна вълна може да бъде с различна дължина и интензивност. И също така Честотата, с която се появяват симптомите, варира значително: Някои са засегнати от внезапния прилив на топлина само от време на време, други са засегнати до 30 пъти на ден. 2 По-голямата част от жените страдат средно 5,2 години по жалбите. 3

Ненормалното изпотяване е известно като хиперхидроза. Това се случва или без разпознаваеми физически причини (първична хиперхидроза), или в контекста на заболяване или други оплаквания (вторична хиперхидроза). Последната група включва и повишеното изпотяване, което може да възникне по време на менопаузата.

Причина за горещи вълни: хормонална промяна

Във фертилната фаза от живота на жената, особено яйчниците са отговорни за производството на полови хормони естроген и прогестерон. Фино регулираното взаимодействие на хормоните е отговорно за гарантиране, че женският цикъл протича в месечен ритъм и също така подготвя женското тяло за евентуална бременност, например.

С настъпването на менопаузата обаче производството на естроген и прогестерон в яйчниците бавно намалява. Нередовният цикъл (например забавено или липсващо менструално кървене) често е първият признак. За някои жени това също остава единственият признак за намаляване на плодовитостта, докато други изпитват допълнителни физически симптоми като горещи вълни и повишено изпотяване.

Точните причини за горещите вълни все още не са окончателно изяснени. Смята се обаче, че променливите нива на естроген играят роля.

Менопаузата има три фази: Започва с пременопауза, която някои жени вече имат в средата на 40-те години с горещи вълни, изпотяване и нередовен цикъл. 1 Веднага след като последното кървене се появи, менопауза пред. В този момент жените са средно На 51 години. 1 Следва фаза, в която няма менструация поне 12 месеца. 4 След това След менопаузата, при които производството на естроген и прогестерон достига най-ниската си точка.

Менопаузата често преминава по-нататъшни физически и емоционални промени релефна. Например собствените ви деца стават независими и се изселват. Сега много двойки трябва да се намерят наново и да преоткрият своята сплотеност. Други жени се преориентират професионално или отнемат по-малко време, защото трябва да се грижат за родители, които се нуждаят от грижи. Като цяло това са фактори, които могат да повлияят на симптомите на менопаузата.

Дори ако менопаузата е бурно време за много жени, те трябва да се опитат да се справят с него спокойно - защото най-доброто средство е положителното отношение към живота. С достатъчно почивка, много упражнения и здравословна диета можете спокойно да очаквате менопаузата.

Диагноза: Вина ли е менопаузата за горещите вълни?

Ако има горещи вълни и изпотявания, които силно ограничават ежедневието или влошават качеството на живот, препоръчително е да започнете с Семеен доктор да търсят. Това може да постави ясна диагноза, тъй като менопаузата не винаги трябва да стои зад симптомите. Други причини като

  • свръхактивна щитовидна жлеза,
  • Захарен диабет или
  • Алергии

също може да се има предвид. За да създаде яснота по отношение на спусъка, лекарят обикновено провежда допълнителни дискусии в допълнение към подробна дискусия и физически прегледи Тестване например кръвни тестове за проверка на нивата на щитовидната жлеза или захарта. Ако подозрението за менопауза се потвърди, могат да последват гинекологични прегледи при гинеколога.

Лекарства и природни средства - възможности за лечение на горещи вълни

Вярно е, менопаузата сама по себе си няма болест, Въпреки това, свързаните симптоми като горещи вълни и изпотяване могат да бъдат притеснителни. За да облекчение лекарят може например да се притеснява

Един от най-известните методи за лечение на лекарства е хормоналната терапия или Заместваща хормонална терапия (HET). Чрез прием на естроген самостоятелно (монотерапия) или комбинация от естроген и прогестин (комбинирана терапия), дефицитът на женски хормони се компенсира. Тъй като употребата на изкуствени хормони е противоречива, засегнатите трябва предварително да потърсят подробен съвет от лекар. Това изяснява дали хормонозаместителната терапия е подходяща за пациента.

Естествените лекарства контрастират със синтетичното лечение. Жените, които искат да лекуват естествено симптомите на менопаузата, по-специално използват растения или техните екстракти, които съдържат така наречените фитоестрогени (вторични растителни вещества с хормонални ефекти). Те включват, наред с други Черен кохош или Червена детелина, градински чай, дамска мантия, бял равнец и соя. Билковите лекарства могат да осигурят облекчение, особено при леки до умерени оплаквания. Тъй като досега няма дългосрочни проучвания за възможни нежелани реакции, препоръчително е да се консултирате с лекар преди лечението, за да адаптирате лечението към индивидуалните нужди на пациента.

Домашни средства и съвети за горещи вълни - какво можете да направите сами

Различни обстоятелства могат да влошат горещите вълни и изпотяване. Тези фактори включват:

  • Алкохол, кафе или черен чай (дразнители, които повишават кръвното налягане и активират потните жлези)
  • топла храна и напитки
  • силно пикантни и пикантни ястия
  • Стрес (освобождаване на пратеника вещество ацетилхолин, който е отговорен за производството на пот)
  • Затлъстяване
  • прекалено топли дрехи

За да избегнете горещи вълни и изпотяване, следните съвети и домашни средства могат да ви помогнат:

Също така е препоръчително да сте в движение, Комплекти за грижа за тялото (например освежаващи кърпички или дезодоранти) в чантата, за да се почувствате отново свежи след гореща светкавица.