Съвети за махмурлука след това
Първо има голямо парти и на следващата сутрин започва „махмурлукът“. „Махмурлук“ е „усещането за сънливост“ или „последиците от нощта на купона“. Това е леко отравяне на тялото ни, което може да се прояви под формата на гадене, често свързано с повръщане, замаяност, главоболие, сънливост, силно сърцебиене и болки в крайниците.
В много случаи, особено при махмурлук, има и силна жажда, съчетана със силен апетит към кисели или солени ястия. Съдържащият се в много напитки алкохол действа като клетъчна отрова при прекомерна консумация и не само причинява смущения в мозъка ни, но също така влияе на различни хормони и по този начин важни метаболитни процеси.
Между другото:
Любителите на пшеничната бира рискуват по-лош махмурлук от пиячите на гъби след алкохолна вечер. Тъй като пшеничната бира съдържа значително повече „фузелови алкохоли“, както наскоро беше открито в Университета за приложни науки в Мюнстер при обширен анализ на пивоварните продукти.
Фузеловите алкохоли възникват като нежелани съпътстващи вещества в процеса на ферментация, особено в бира с най-висока ферментация. В крайна сметка те причиняват бум на черепа. Повечето от изследваните сортове пепси са имали значително по-ниски стойности.
Превенцията е по-добра от страданието
Яжте добре преди да празнувате.
По изключение в тази ситуация най-подходящи са храни, богати на мазнини и протеини. Лазаня, паста от салата, ястия и риба тон остават по-дълго в стомаха и забавят абсорбцията на алкохол в кръвта.
В този контекст хората с наднормено тегло трябва да обмислят приема на блокер на мазнини, за да избегнат прекомерен прием на мазнини или калории.
Според нашия опит приемът на витаминен препарат с високи дози антиоксиданти около 2-3 часа предварително се е доказал. Трябва обаче да изберете препарат, който се освобождава със закъснение, особено ако нощта продължи по-дълго.
Алкално средство, взето профилактично, предотвратява подкисляването, което иначе често се случва поради алкохол.
Празнувам
Докато празнувате, яжте хапки с високо съдържание на мазнини като ядки и сандвичи с колбаси (вижте по-горе).
Алкохолът премахва водата и минералните вещества от тялото (чрез стимулиране на бъбречната функция). Всяка алкохолна напитка трябва да бъде последвана от голяма чаша (200 милилитра) богата на натрий минерална вода. Това означава, че като цяло се консумира по-малко алкохол и балансът на течностите се подобрява. Освен това тялото не изсъхва.
Опасност:
Захарта и газираните напитки увеличават ефекта на алкохола.
Солените закуски и осолената херинга не трябва да се ядат само по време, но и преди „тържествата“, за да се компенсират загубите на сол рано. Щипка сол върху яйце или домат също е добра.
Махмурлук закуска
Сутринта след това, лека, обилна закуска, като пълнозърнест хляб със сърдечен топинг и маринована краставица, ролмопс, силен бульон и много солена минерална вода и след това разходка ще задейства кръвообращението ви.
Медът насърчава разграждането на алкохола в организма чрез съдържащата се в него фруктоза.
Ментовото масло, разпространено по шията, челото и слепоочията, помага срещу главоболие. В аптеката има малка „клечка за главоболие“ с ментово масло (Euminz).
Студените и топли редуващи се душове стимулират циркулацията и разходката събужда настроението.
това и онова
Алкохолът и евентуално цигарите водят до значително повишена нужда от витамини. Повече плодове, зеленчуци и сокове или добър основен витаминен препарат създават баланса.
"Превантивната" диета против махмурлук с високо съдържание на мазнини (вж. По-горе) естествено води до масивен прием на калории точно като самия алкохол. За да направите това, пропуснете вечерята на следващия ден (Отмяна на вечерята) или преминете към диета с формула. Но все пак пийте много (за предпочитане минерална вода с високо съдържание на минерали или плодови сокове или смес от двете).
За някои хора профилактичният прием на 1 или 2 таблетки аспирин преди сън помага след „алкохолна“ вечер.
Не подценявайте ефекта на остатъчния алкохол сутрин. Всеки, който има 1,3 на хиляда в кръвта си в 2 часа сутринта, все още не е напълно годен да шофира сутрин.
Възрастен мъж, който е висок 1,75 м и тежи 80 кг, губи средно 0,15 промила на час.
Между другото, кафето не помага за по-бързото разграждане на алкохола.