Съвети за красота - Подгответе кожата си на слънце за златист и дълготраен тен - Phyderma
Изправена пред стрес, умора и нездравословни хранителни навици, кожата често се замъглява с наближаването на лятото. Затова няма нищо по-нормално от това да мечтаете за сияйно лице и златни крака. Трябва да се отбележи обаче, че нито UV в кабините, нито автобронзаторите вероятно ще подготвят кожата за слънце. Те също така не осигуряват дълготраен златист загар. Затова е особено препоръчително да изберете естествени техники за укрепване на кожата.
За да получите хубав златист загар и да избегнете слънчево изгаряне, изберете първо храни с високо съдържание на бета-каротини като пъпеши, домати, моркови, кайсии и зелени зеленчуци. Чрез стимулиране на синтеза на меланин, последният насърчава естествената защита на пигмента срещу радиация. Антиоксидантите, които по същество са печелившата тройка от витамини А, С и Е, също ще ви бъдат от голяма помощ в борбата срещу стареенето на кожата. За това яжте масло, сирене, яйчен жълтък, зърнени храни, растително масло и летни плодове и зеленчуци. Не трябва също така да забравяте, че консумирането на чаша сок от киви, портокал или моркови всяка сутрин, месец преди излизане на слънце, е един от най-добрите методи против изгаряне.