Съвети за красиви гърди
Моят уебсайт Фитнес Благополучие Нежно здраве за мен, моето семейство, моите приятели, моите животни, моята планета.
Женствен символ par excellence, люлка на съблазняването, трябва да подчертая гърдите си, дори малки !
С наближаването на слънчевите дни свалям водолазката и издърпвам гърдите си, но все пак трябва да имам някои, за да го покажа! И не всички от нас искат да го силиконизират (4% от французойките го използват). В крайна сметка е удобно да нямате много от него и по-малко болезнено да бягате, скачате, танцувате ...
Гърдите ми
Гърдата е жлеза, поместена в мастна маса, която се опира на две мускули, пекторалис мажор и пекторалис мажор, поддържани от връзки и кожа. Извивката на гърдата зависи само от баланса между тонуса на кожата, този на окачващите връзки, мускулите на врата и под ключиците, обема на гърдата.
Внимателно крехка ! При хормонални вариации и вредни фактори, присъщи на живота ми като жена: пубертет, менструация, излагане на слънце, диети за отслабване, бременност, менопауза, стареене на тъканите, гърдите ми са крехки и по-специално дермата и епидермиса ми напомня на Валери. Huyard-Supper, акушерка и консултант на Weleda.
Символ на чувствеността чрез извивките си, сексуалността чрез ерогенните зони и плодовитостта чрез способността си да подхранва бебето, гърдите подчертават женствеността. Малки, добре пропорционални или щедри, с форма на ябълка или круша, гърдите представляват различни „прегради“. И знаейки привлекателната сила, генерирана от тази щедра гърда, трябва да се грижа за нея и следователно трябва да се науча да я поддържам красива и здрава.
Връзка със себе си. Самомасажът на гърдите също позволява връзка със себе си: да разбера тялото си, да общувам с женствеността си и да изграждам самочувствие.
Достъпен за всички, масажът се практикува през всички периоди от живота
Без никакви странични ефекти, позволява, от една страна, да се избегне необходимостта от хирургични техники, а от друга, да се подложи на инжектиране на чуждо тяло в тялото. В противен случай се препоръчва особено при наличие на гръдни протези, за да се предотврати енцистирането на протезата.
Следователно палпирането, източването, месенето, масажирането трябва да се превърнат в естествен жест на ежедневната хигиена.
3 начина да подчертая гърдите си
Как да увелича и удължа красотата и здравето на гърдите си по един прост и естествен начин.
1. Приемам здравословен начин на живот
Поради новите навици за социална и лична хигиена (бръснене на подмишниците, последвано от използването на вредни дезодоранти и др.), Гърдите са по-изложени на риск от патологии. За да ги ограничите, просто следвайте няколко прости препоръки:
• Хранете се здравословно, като предпочитате органична храна и продукти с ниско съдържание на синтетични добавки (консерванти, оцветители, изкуствени аромати).
• Пийте достатъчно вода, за да хидратирате кожата, мускулите и мозъка ми, никога не можете да я повторите достатъчно.
• Използвайте дезодоранти без алуминиеви соли (хлориди) антиперспиранти
• Интегрирайте самомасаж в ежедневното почистване на гърдите (точка n ° 2)
Палпирането, източването, месенето, масажирането трябва да се превърнат в естествен жест на ежедневната хигиена.
• Да се допълва с редовни физически упражнения. Така че, когато тичам, джогирам или плувам и по този начин разтягам гръбначния си стълб, аз също разтягам пекусите си, тонизирам ги и ги елиминирам детоксикира. И практикувам малки упражнения за гърди: Взимам малките си дъмбели обратно от килера и мускулирам гърдите и ръцете си, които са едно цяло; в офиса си почивам възможно най-често от упражнението за дълбоко деколте и по същия начин практикувам йога на лицето, главата и бюстът са силно свързани ... Достатъчно, за да поставя гърдите си под светлините на прожекторите през цялото лято !