Съвети за ходене; поддръжка; Диабетно стъпало; Болести; Интернисти в мрежата

Грижа за краката при диабет

Измивайте краката си ежедневно с хладка сапунена вода. Краката не трябва да остават във водата повече от три минути, в противен случай кожата ще омекне твърде много и патогените могат да проникнат по-лесно. Термометър за баня може да ви помогне да проверите температурата, ако температурата на краката ви вече не работи правилно. След като измиете краката си, подсушете ги добре с мека кърпа, особено между пръстите, и сложете малко крем върху тях.

Още съвети:

Калусът може да бъде отстранен чрез триене с пемза или търкане на калус.
Силно мозолистите области на петата и подметката трябва да се търкат с много мазен крем, за да се избегнат пукнатини.
Използвайте чорапи с високо съдържание на памук и без дразнещи шевове.
Не трябва да използвате царевични мазилки върху мазоли, тъй като те могат да съдържат корозивни вещества.
Също така, не подрязвайте ноктите на краката си с остри ножици и пилете ноктите прави, за да не пораснат.
Можете да се възползвате от медицинска грижа за краката, която дори може да бъде възстановена от вашата здравноосигурителна компания - попитайте Вашия лекар за това!

Обувки за диабетици

Персонализирани обувки могат да бъдат изработени от ортопедичен обущар и проверени от Вашия лекар. Ако е възможно, трябва да сменяте обувките си няколко пъти на ден, за да не натоварвате постоянно крака си. Тичането бос, за да се избегнат наранявания, е абсолютно табу за диабетиците.

Упражнение за крака

Редовни упражнения и ежедневни упражнения за крака като Спирания на пръстите на краката, упражненията за захващане на пръстите, колоезденето на сухо, докато лежите, насърчават кръвообращението и укрепват мускулите.

Избягване на рискове

За да избегнете инфекции и наранявания, трябва да спазвате следните правила:

Не вземайте горещи вани за крака и не използвайте бутилки с гореща вода и нагревателни подложки. Правете редуващи се вани само след консултация с Вашия лекар.
Не носете стесняващи чорапи или стегнати превръзки, които могат да ограничат притока на кръв.
Не използвайте предмети на краката си, които лесно могат да ви наранят, напр. Ножици за кутикула, остриета за бръснене.
Избягвайте слънчевите бани - това може да доведе до слънчево изгаряне.
Царевични лепенки и други превръзки увеличават риска от инфекция.
Използвайте влажни компреси и мазилни превръзки върху рани само ако Вашият лекар ги е предписал.
Нека Вашият лекар прегледа всяко нараняване на крака, без изключение.

Експерт: Научни съвети и разработка: проф. Еберхард Щандел, Мюнхен

Литература:
Рационална диагностика и терапия във вътрешните болести в 2 папки Meyer, J. et al (Ed.)
Elsevier 5/2017