Съвети за хеморагични пациенти по време на епидемията Womagic

За пациенти, склонни към хеморагични оплаквания, настоящият период може да бъде особено стресиращ, тъй като оплакванията им могат да се повторят и засилят в резултат на заседнал начин на живот и променени хранителни навици. Ако вие или ваш приятел принадлежите към тази група, може да поискате да послушате следния съвет.

Ход

Продължителното седене (или изправяне) причинява повишено венозно налягане в долната част на тялото, затова е важно да се изправите поне 5-10 минути в час, да ходите, да сменяте положението на тялото си възможно най-често! В случай на наднормено тегло, отдавайте предпочитание на движенията, които са по-нежни към ставите - ако е позволено, разхождайте се или правете упражнения (без усилие) няколко пъти седмично. Избягвайте вдигането, носенето на тежки тежести или тренирането на долната част на тялото (коремна преса).

начин на живот

Вече можете по-добре да контролирате редовните си движения на червата, възползвайте се от възможността! Ако е възможно, винаги дефекирайте по едно и също време през деня!

Ако дневният ви ред не е определен за това, често можете да попаднете в ситуация, в която трябва да се сдържите или просто да се борите, което може да доведе до хемороиди.

Хранене

При спокойни условия яжте редовно! Дъвчете добре храната! В случай на хеморагични оплаквания е много важно да се храните на диета, богата на фибри. Ако досега сте били на диета с ниско съдържание на фибри, опитайте се да променяте диетата си постепенно - улеснявайки ви да свикнете с новостта и да нямате голямо количество фибри, които се появяват изведнъж.

---