Съвети за грижа за зъбите за предотвратяване на лош дъх Stozzon

При лош дъх в повечето случаи неприятната миризма е повече.

Какви са причините за лошия дъх? Експертите изчисляват, че това е около плюс.

Лошата грижа за зъбите е причина номер едно за лош дъх. | Повече ▼.

Човешкият нос трябва да върши тежка работа: навсякъде, къде повече.

Саксия, пълна с тестени изделия, пълна с дзадзики или кебап с всичко - има много повече.

Съвети за грижа за зъбите: Редовното и правилно четкане предотвратява лошия дъх

Лошата грижа за зъбите е причина номер едно за лош дъх. Остатъците от храна, особено между зъбите (междузъбни пространства), зъбната плака и плаката на езика предлагат гнилостни бактерии толкова много място и храна, че те могат да се размножават неконтролирано. Бактериите произвеждат повече от отработените си газове: устната флора е нарушена, сярните съединения карат дишането да мирише лошо.

Но каква е правилната грижа за зъбите и какви други мерки могат да бъдат предприети за премахване на анаеробните гнилостни бактерии и по този начин да се предотврати заплахата от лош дъх (халитоза)?

Грижата за зъбите веднъж на ден не е достатъчна

Според изследванията много хора мият зъбите си твърде рядко и/или не правилно. Индикация за това твърдение е например фактът, че в Германия средно годишно на човек се използват само четири до пет тубички паста за зъби. Според експерти действително необходимото количество е седем тръби на глава на година.

Подобни различия в стоматологичните грижи могат да бъдат намерени в:

Четки за зъби - препоръчва се смяна поне на всеки три месеца
Междузъбни четки - препоръчителна смяна всяка седмица при ежедневна употреба
Конец за зъби - 50 сантиметра на приложение

Всъщност консумацията на тези средства за почистване на зъби също често е доста под препоръките. Ежедневното почистване е основата за здрави зъби и здрави венци. Зъболекарите са съгласни за това. Трябва да почиствате поне два пъти на ден, три звена за грижа за зъбите са идеални: сутрин, обед и вечер (след основните хранения, закуска, обяд и вечеря).

Въпреки това, той е и небрежен, когато става въпрос за миене на зъбите: Особено вечер, когато грижата за зъбите е особено важна, мнозина завършват миенето на зъбите си за по-малко от минута и трябва да са поне две минути.

Редовната и правилна грижа за зъбите предотвратява лошия дъх

Въпреки това, зъбите не трябва да се мият веднага след консумация на нещо кисело - например портокал. В този случай, ако не изчакате поне 30 минути до един час между консумацията и миенето, рискувате киселинният индуциран зъбен емайл да бъде измит с.

Четирите Z за перфектна грижа за зъбите

Необходимите инструменти за правилна хигиена на устната кухина се състоят от четирите "Z":

четка за зъби,
паста за зъби,
Флос и
Почистващо средство за език.

Ако не искате да използвате зъбен конец, можете също да използвате междузъбни четки или зъбни пръчки.

Изборът на перфектната четка за зъби за миене на зъбите е гореща тема. Има изследвания, които потвърждават, че електрическите четки за зъби са най-ефективни при премахване на плаката. Електрическите четки за зъби обаче не са подходящи за всички; например, те са по-малко препоръчителни за грижа за зъбите на малки деца.

В края на краищата: електрическата четка за зъби съкращава времето за почистване до две минути; с ръчна четка за зъби отнема три минути, за да постигне съпоставим резултат. Така или иначе: Във всеки случай трябва да обърнете внимание на използването на меки четина. Твърдите четина лесно атакуват зъбния емайл и нараняват венците.

Устните иригатори могат да допълнят четката, но в никакъв случай не са заместител на нея. Няма как да заобиколите четките за зъби.

Ежедневният ритуал за почистване по време на грижа за зъбите - дръжките трябва да са перфектни

Миенето на зъбите винаги трябва да се извършва с едни и същи движения на ръцете, тъй като това е единственият начин да се усвои ежедневието. В началото устата се изплаква с чиста вода, като водата трябва да се изтегля напред-назад между зъбите. След това четката с четката за зъби се извършва в последователността K-A-I: дъвкателни повърхности, външни повърхности, вътрешни повърхности - винаги от червено (венци) до бяло (зъб) в кръгови движения (електрическите четки за зъби правят това автоматично).

Разбира се, перфектната грижа за зъбите изисква и правилната паста за зъби: тя трябва да съдържа флуорид и да няма прекалено абразивност (абразивен ефект), за да не се атакува зъбният емайл.

Тъй като по-голямата част от бактериите, които са отговорни за кариеса например, се утаяват върху грубия език, окончателното почистване на езика междувременно стана широко прието - особено важно в случай на лош дъх. Процедурата е съвсем проста: С помощта на скрепер за език или обикновена чаена лъжичка езикът винаги се „изтрива“ отзад напред, като почистващият препарат за езика се почиства с вода по време и след процеса на почистване.

Важно за грижата за зъбите: също почиствайте пространствата между зъбите всеки ден

Междузъбните четки, зъбната нишка или зъбните пръчки трябва да се използват поне веднъж на ден - за предпочитане вечер, преди или след последното миене на зъбите. Кой зъбен конец предпочитате, зависи от вас и вашите индивидуални предпочитания, които трябва да бъдат изпробвани. Независимо дали е восъчен или непокрит, със или без вкус, от измервателния уред или вече е закрепен предварително на специални държачи, успешното боравене е решаващо.

Все още се нуждаете от зъболекар и професионално почистване на зъбите (PZR)

Дори тези, които почистват внимателно и редовно, достигат само около 70 процента от зъбните повърхности. Останалите 30 процента се постигат само от професионалисти: зъболекари, асистенти по дентална профилактика или дентални хигиенисти. Германската стоматологична асоциация препоръчва да почиствате зъбите си професионално на всеки шест месеца. Има и пациенти, които също се нуждаят от по-кратки интервали за дентална помощ при зъболекаря. Професионалното почистване на зъбите не е козметична мярка, а основа за профилактика на кариеса.

Трябва да се внимава особено при носене на брекети, за да се избегне кариес и лоша миризма. Тук вашият зъболекар ще ви даде специална информация.

Важно: Докато частните здравни осигуровки обикновено покриват разходите за професионално почистване на зъбите (PZR), тези със задължително здравно осигуряване трябва да плащат от собствения си джоб. Много полици за допълнително дентално застраховане обаче покриват и разходите за тази професионална стоматологична помощ.

Лош дъх и грижа за зъбите - това, което ядете, също играе роля. Известно е, че миризмата на чесън и лук е особено проблематична.