Съвети за гладуване За какво да внимавате, когато постите
бакшиш: Започнете да променяте нещо днес, за предпочитане вашата диета.
Ето къде да вземете здравословни и вкусни храни пазаруване и можете да поръчате от уюта на собствения си дом, например от Онлайн аптека.
Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, отколкото сурови зеленчуци. Какво ще кажете за ден на чиста сурова храна на седмица или едноседмично лечение с Сурова храна?
Изберете ден от седмицата, когато това ви е лесно
и може да успее редовно, напр. Б. в събота или неделя.
Пийте два до три литра на ден, за предпочитане минерална вода или билков чай без него
Захар с мед, ако е необходимо. Така че не е толкова трудно да се намери необходимата
За да пия много, поставям дневното изискване много проницателно на бюрото си. Веднага след като изпразня чашата, веднага я изливам отново. Така че ще го направя
постоянно напомнян с малък трик да не забравяте да пиете по време на работа.
Пийте коктейл от плодов оцет всяка сутрин преди закуска или от време на време вземайте лек оцет направете.
Яжте по-ниско съдържание на мазнини, по-ниско съдържание на калории, по-ниско съдържание на сол, не твърде сладко и спрете,
когато има най-добър вкус.
Правете повече упражнения и спорт, в началото, ако не сте тренирани, предпочитайте да бягате
вместо да карате колата или да правите пътувания в района с колело.
Практикувайте редовно спорт поне веднъж седмично, напр. Б. плуване. За втвърдяване и укрепване на кръвоносната система по-често в сауна разходка.
Не позволявайте на ежедневния стрес да ме припря повече, всичко е по-спокойно, по-спокойно и
постигнете по-доволни.
Инструкциите за всички гладни дни (в този ред):
Интересувате ли се от определени купони, които да спестите?
С ваучер за нето под наем можете да гледате любимите си филми евтино в DVD/CD под наем Netleih. С ваучер Simyo спестявате пари за разговори.