Съвети за g; яжте ежедневно (без да прекарвате живота си там!)
Добавете към iStock любими
Месец, то е 210 хранения във всичко. Е около тридесет вечери да импровизира и подготви и още толкова обяди. В едногодишен мащаб те са почти 720 хранения да направиш.
Така че не се изненадвайте, ако някои вечери ви липсват вдъхновение и/или мотивация !
Ако някои имат кулинарните влакна, регистрирани в гените и правят приготвяне на храна време на радост и творчество, за другите това време е синоним на задача. изтощително и повтарящо се. Можете също така да обичате да готвите от време на време и да мразите непрекъснато да го правите. Фин нюанс, който казва, че за насладете се на къпене на добри ястия, трябва да знаеш как да дишаш понякога.
Така че на всички, които нямат идеи, нямат време или нямат склонност да влизат в кухнята, Ето съветите на Magicmaman за готвене малко и по-добре.
Планираме храната си:
Малката страна „Знам какво ям в петък на обяд“, липсва малко лудост, предоставяме ви. Но планирайте хранене, това е ДОБРАТА идея да отговорите на синигер за известния: "Mamaaaan ... какво ядем тази вечер?" ". Определяме брой хранения, в зависимост от навиците на къщата и честотата на пазаруване. Ние се даваме по този начин всяка вечер изборът между няколко ястия за което вече ще имаме предвид рецептата и съставките под ръка. Като бонус това позволявабалансирайте храненията си като си дадете общ поглед върху менюто на седмицата.
Ние изброяваме нашите пазарувания:
Ако следвате добре, следователно сте избрали около десет рецепти, които да приготвите през седмицата. Пред хладилника, с тефтер или смартфон, ние изброяваме необходимите съставки. Това ви позволява да видите какво остава да готвите и какво трябва да закупите. Печелим на всички фронтове: няма повече загуба, ние балансираме храната си едновременно с бюджета си. И спестяваме време тъй като пазаруваме веднъж седмично, голяма макс.
Ние готвим двойно:
Неделя е и сте започнали да приготвяте одеяло или кус-кус ? Планирайте двойно, за да се остави за следващо хранене, в херметически и чисти кутии, предвидени за тази цел. В хладилника ако консумираме през седмицата, което спестява храна. Във фризера за по-късно, което може да спести няколко хранения. Все още в заглавието -1 камък, 2 изстрела-, приготвяме ястието на следващия ден по обяд. Единична работилница за готвене: варим си макароните, докато кишът е във фурната, държим част от зеленчуците от ястието за салата на следващия ден ... Накратко, ние се възползваме максимално от времето си за готвене като правите няколко ястия едновременно. Поне ще миете съдовете само веднъж.