Съвети за диабет 5 за по-добро управление на вашия HbA1c - Диабет; Хранене
16 октомври 2015 г.
Диабет: 5 съвета за по-добро управление на вашия HbA1c.
По време на моята диагноза гликираният ми хемоглобин (HbA1c) беше 18%. Достатъчно е да се каже, че съм изминал дълъг път ... Целта на играта за мен беше да намаля този HbA1c при всяко посещение при диабетолога. В момента поддържам HbA1C между 6,5% и 7,2%.
Както знаете, измерването на гликирания ни хемоглобин (гликиран хемоглобин (HbA1c), какво е това?) средната стойност на нивата на кръвната ни захар през последните 3 месеца или така. Стойността на нашия HbA1c е много важна за мониторинга на нашия диабет.
Въпреки това е по-трудно да се управлява от стойността на нивата на кръвната ни захар. Всъщност нивата на кръвната захар могат да бъдат коригирани бързо с бърз инсулин или тренировка, например, докато HbA1c не може да бъде променен бързо. Единственият начин да подобрим нашия HbA1c е да приемем добри дългосрочни навици.
Ето 6 съвета, които ще ви помогнат да контролирате своя HbA1c с течение на времето.
Ние знаем това храна играе важна роля в управлението на неговия диабет. Някои храни, които ядем, отделят повече въглехидрати от други. Говорим за индекс и гликемично натоварване. Следователно е много полезно да знаете или да се обърнете към индексите и/или гликемичното натоварване на храните, за да изберете храните според.