Съвети за Candida
В допълнение към факторите на околната среда и наследствеността, растежът на гъбичките се причинява и от неправилните хранителни навици на индивида. Предразполагащи фактори са антибиотиците, използвани за лечение на остри заболявания, настинки, треска и възпалителни заболявания, противовъзпалителни лекарства. Една от основните причини за кандидоза е небалансираното хранене.
Типични симптоми
Симптомите включват изключителна хранителна чувствителност, подуване на корема, метеоризъм, депресия, липса на енергия, слабост след хранене или дори плесен, например в устата.
Обикновено се описва като заболяване на черния дроб, далака и храносмилателната система; в този случай, поради липсата на важни храносмилателни ензими в организма, нивата на кръвната захар падат и това води до стомашно-чревни симптоми. При лечението на кандидоза е важно да се възстанови храносмилането и да се премахнат хранителните дисбаланси.
Свръхрастежът на кандида се насърчава и от липсата на баланс на протеини в организма, както и от яденето на твърде мазни или неестествени храни и яденето на твърде много студени и сурови храни.
Балансирана диета
Трябва също така да поддържаме баланса на вредните и полезни микроорганизми, микроби, т.е. бактерии и гъбички, живеещи заедно в нашето тяло. Не е препоръчително обаче да възстановявате баланса директно чрез консумация на полезни микроби: по-скоро трябва да формулираме храната си по такъв начин, че да осигурим условията им на живот в тялото ни.
Трябва да възстановим разумен дял от горещите и студените храни в нашата диета. Препоръчително е да се консумират високо хранителни зърнени храни като просо, кафяв ориз, ръж, пшеница, царевица, овес и ечемик. Те се консумират старателно приготвени след накисване, допълнени с бобови растения като леща, жълт грах, соя, нахут. Соята може да се консумира и като соева извара, тофу, като каша от кафяв ориз.
Адекватните хранителни мазнини са от съществено значение за компенсиране на енергийния дефицит. Вместо наситени мазнини, изберете ненаситени като сьомга и скумрия.
Балансираната диета трябва, разбира се, да включва и месо и ферментирали млечни продукти, а също така трябва да се консумират по-големи количества зеленчуци. От последните спанакът, тиквата, коренът и листата на магданоза са важни за предотвратяване на кандидоза, която не само подпомага храносмилането, но има и естествен антибиотичен и противовъзпалителен ефект, както и зелето.