Съвети за борба със заседналия начин на живот в офиса - Manger Bouger
За да говорят за това, американците са избрали лозунг, който „убива“: според тях „седенето е новото пушене".
Казано по друг начин, седенето с часове пред екрана или на бюрото ви би било толкова опасно, колкото пушенето. Ех да! Този начин на работа не е само причината за болки в гърба! Към неговия кредит (или по-скоро към задълженията му), специалистите също добавят мускулна дегенерация, диабет тип 2 и ракови заболявания.
По същия начин, според различни научни изследвания, седенето по осем часа на ден би се увеличило с 15% риск от преждевременна смърт. [1]
Човек, който работи седнал повече от 6 часа на ден за период от повече от 10 години, ще намали продължителността на живота си със седем години и ще види риска от развитие на сърдечни заболявания да се повиши с 64%. [2]
Някои експерти казват, че сядането просто не е подходящо за хората.
Добре е да се знае
Всъщност седенето не позволява достатъчно мускулно свиване, което води до по-малко енергопотребление в мускулите, последвано от натрупване на захар в кръвта. Друг решаващ и вреден момент: лошо кръвообращение поради това положение.