Съвети за борба с принудите за храна; чудовище

Булимията и преяждането се считат за най-често срещаните хранителни разстройства и въпреки това най-малко добре обгрижвани, със сигурност поради факта, че телата на хората, които страдат от тях, изглеждат по-малко тревожни от тези, които страдат от анорексия с тежко недохранване.

Страданието от хранително разстройство не е само хранене. За да се лекувате, е необходимо да се интегрира протокол за мултидисциплинарна грижа, за да се увеличат шансовете за възстановяване.
Чрез мултидисциплинарно проследяване очакваме да бъдем проследявани на соматично ниво (от общопрактикуващ лекар), психологическо (психиатър или психолог) и хранително (диетолог или диетолог лекар).

Заедно с тези последващи действия, ето и няколко съвета, които ще помогнат за преодоляване на епизодите на хранителни принуди.

1/Избягвайте режими

Модните диети често са нездравословни и могат да навредят.
Многобройни изследвания ( 1 ) ( 2 ) са показали, че рестриктивните диети, като напр на гладно , наред с други неща, е вероятно да предизвикат булимични епизоди.

---