Съвети против изпотяване Храни и напитки против изпотяване
Животът на мнозина е горчив прекомерно изпотяване и съответната телесна миризма. Причините могат да бъдат различни, но диетата допринася за повишено изпотяване в почти всички случаи. Нека да видим какво трябва да ядете и пиете срещу изпотяване.
1. Прекомерно изпотяване
Изпотяването играе важна роля за регулиране на телесната температура и премахване на токсините. Ехинните жлези произвеждат киселина и мирис, докато апокринните жлези произвеждат алкална пот и лесно миришат от бактерии. Прекомерно изпотяване (хиперхидроза) може да причини, наред с други неща, лошо кръвообращение, нездравословна диета, хипертиреоидизъм, хормонални промени и абнормен артрит.
2. Пийте много вода
Най-лесното решение е да пиете колкото се може повече вода, за предпочитане студена. Прекомерният прием на течности хидратира и поддържа телесната температура по-ниска, така че тялото трябва да работи по-малко идеална температура за да се постигне. Това е придружено от намаляване на изпотяването. Правилната хидратация на тялото може да се поддържа чрез пиене на два децилитра вода десет пъти на ден, на равни интервали.
3. Обезмаслено мляко
Живот, сила, здраве: млякото съдържа големи количества полезни съставки, отличен източник на витамини и минерали. Забелязано е обаче, че консумацията на мазно мляко насърчава изпотяването. Въпреки това не е нужно да оставяте относно пиенето на мляко: изберете обезмаслено мляко и ще установите, че се потите много по-малко.