Съвети; Ново; Ко
Измийте добре ръцете. Дезинфектантите не са необходими за нормалните домакинства. Въпреки това, ние разпространяваме вируси и микроби с ръцете си всеки ден. Ето защо трябва да измивате добре ръцете си няколко пъти на ден. Сапунирайте ръцете си за 30 секунди, включително между пръстите. След това изплакнете и подсушете добре ръцете си.
„ЕДНА ЯБЪЛКА НА ДЕН ДЪРЖИ ЛЕКАРЯ“ такава английска фраза. Всъщност ябълките имат висока хранителна стойност и ниско съдържание на калории. В наскоро публикувано американско проучване беше установено, че ябълките, ако се консумират редовно, отделно от положителните ефекти на фибрите и витамините,
Е, ако това не е нищо. Така че по една ябълка на ден.
Още смъртни случаи от рак в Германия: Федералната статистическа служба представя нови данни за Световния ден на рака (4 февруари 2012 г.).
За съжаление всеки четвърти човек в Германия все още умира от рак. Най-честият фатален тумор все още е рак на белия дроб и бронхите. През 2010 г. 42 972 души са починали от нея, последвани от рак на гърдата, злокачествени тумори на дебелото черво и рак на панкреаса. Най-честият фатален тумор при мъжете е рак на белия дроб, а при жените рак на гърдата. Не обичам да пиша за това, но за съжаление трябва да ви дам тази информация във връзка с темата за пушенето.
Опасни комбинации: Дори винаги да говорим много за билкови препарати, в някои случаи все пак трябва да попитате семейния си лекар, преди да ги вземете. Лекарствата за сърце и билковите лекарства понякога не вървят добре.
Какво е затлъстяването? Затлъстяването означава много наднормено тегло. Затлъстяването се определя чрез непрякото определяне на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ се изчислява според телесното тегло в килограми, отклонено от квадрата на телесната височина, измерено в метри. На обикновен език: телесното тегло се отклонява от телесната височина по телесната височина в метри.
ИТМ под 15 - силно поднормено тегло/ИТМ 15-20 - поднормено тегло/ИТМ 20-25- нормално тегло/ИТМ 25-30- наднормено тегло/ИТМ 30-35- затлъстяване/ИТМ над 40 масивно затлъстяване
Кръвното налягане се повишава при деца, които трябва пасивно да пушат! Ново проучване прави този аргумент, че родителите рискуват с хипертония при децата си.
Живей "здрав като кост"? Остеопорозата не е неизбежна съдба. Правилното хранене и редовните упражнения са в основата на здравите кости.
Високо кръвно налягане: Хипертонията, т.е. стойности над 140/90, са сред най-честите причини за посещение на лекар. Този проблем може да има много причини - алкохол, стрес, безсъние, заседнал начин на живот и лоша диета. Експертите съветват дисциплина за издръжливост при умерено натоварване като ходене, бягане, колоездене и, разбира се, застъпване за по-здравословна диета.
Германците не обичат витамините - 5 порции плодове и/или зеленчуци дневно
Движението е ВАЖНО за всички. Затова трябва да планирате движението в ежедневието си. Как, вероятно се питате. Малки неща като автогара слизат по-рано и ходят или не с асансьора. Но не всеки е толкова добър в това. . Също така се радваме да ви помогнем с нашия здравен коучинг.
Добра идея за подарък:
► Защо не подарите ваучер?
Например на консултация с витамини, тогава ще ви кажа напр. още повече по темата за витамините
или може би пробен курс заедно с вашия партньор
- Отидете без пушене и спестете пари
или какво ще кажете за курс за релаксация в