Съвети Кристина i canu разкри диетата, с която е отслабнала 27 кг
Кристина Ануикану разкри диетата, с която успя да отслабне с 27 килограма за рекордно кратко време. Съпругата на Мадалин Йонеску беше строга с апетитите си и се подчини на меню, препоръчано от диетолога. 33-годишната Кристина Ануикану успя да достигне така желаното тегло, въпреки че признава, че все още иска да се отърве от няколко излишни килограми: Тежах 87 килограма и свалих 27 килограма. Сега съм на 60, но бих искал да сваля още две или три килограма. Докато бях бременна, жадувах бутер тесто, но сега съм внимателна, въздържам се. Менюто, което поддържах, беше дадено от лекар-диетолог, каза съпругата на Мадалин Йонеску.
Кристина Ануикану разкри и какво съдържа ежедневното й меню: пуешко месо на скара със зеленчуци, а на вечеря сервира обезмаслено сирене, но Храни или сладки напитки: „Отказах се от сладкото, въпреки че ям, когато ми се иска, шоколад със стевия като подсладител. Сутрин мога да ям три вида закуска. Можех да ям 35 грама овесени ядки с кисело мляко и подсладител от стевия. Или нискомаслено сирене, зеленчуци и 2 филийки ръж. Или 2 варени яйца с авокадо и 2 филийки хляб. След това имам още една лека закуска от плодове, без грозде или банани. По обяд мога да избирам измежду три ястия. Риба на скара или печена със зеленчуци, 400 мл супа, без картофи, или крем супа, каза Кристина i canu, според click.ro.
В същото време Кристина ануикану разработи диетата в своя блог и разкри как точно изглежда дневното меню:
ЗАКУСКА Варианти: 35 г пълнозърнести храни + 250 мл мляко 1,5% мазнина или 250 мл кисело мляко 2% мазнина ИЛИ 1-2 яйца + 1 авокадо (или зеленчук) + 75 г сирене (без мазнини) ) или 100 г риба тон в собствен сок ИЛИ 50 г варено месо или кутия извара 2% мазнина + зеленчук + 2 филийки пълнозърнест хляб Снек 1 максимум 200 г плодове ( без грозде, без банан)
Кристина Ануикану разкри диетата, с която успя да отслабне с 27 килограма за рекордно време. Съпругата на Мадалин Йонеску беше строга с апетитите си и се подчини на меню, препоръчано от диетолога. 33-годишната Кристина Ануикану успя да достигне така желаното тегло, въпреки че признава, че все още иска да се отърве от няколко излишни килограми: Тежах 87 килограма и свалих 27 килограма. Сега съм на 60, но бих искал да сваля още две или три килограма. Докато бях бременна, жадувах бутер тесто, но сега съм внимателна, въздържам се. Менюто, което поддържах, беше дадено от диетолог, каза съпругата на Медин Йонеску.
Cristina anui canu разкри и какво съдържа ежедневното й меню: пуешко месо на скара със зеленчуци, а на вечеря сервира обезмаслено сирене, но е imente Сладки храни или напитки: mI се отказах от сладкото, въпреки че все още ям шоколадови бонбони от стевия като подсладител, когато ми се иска. Сутрин мога да ям три вида закуска. Можех да ям 35 грама овесени ядки с кисело мляко и подсладител от стевия. Или нискомаслено сирене, зеленчуци и 2 филийки ръж. Или 2 варени яйца с авокадо и 2 филийки хляб. След това имам още една лека закуска от плодове, без грозде или банани. По обяд мога да избирам измежду три ястия. Риба на скара или печена със зеленчуци, 400 мл супа, без картофи, или крем супа, каза Кристина i canu, според click.ro.