Съвети и съвети - набор от лечения - център за сън в Рур

Вие сте тук: Начало »Обхват на лечението» Съвети и съвети

Съвети съвети

  • Диагностична гама от услуги
  • Терапевтична гама от услуги
  • Съвети и съвети
    • Правила за поведение за здравословен и подобрен сън
    • Ръководство за подобряване на хигиената на съня
    • Намаляване на теглото
  • Процедура за изпитване

Правила за поведение за здравословен и подобрен сън

Ръководство за подобряване на хигиената на съня

Намаляване на теглото

Затлъстяването често се споменава като причина за нарушения на дишането, свързани със съня, тъй като излишната мастна тъкан в гърлото и фаринкса води до затваряне на горните дихателни пътища, когато мускулите се отпускат по време на сън. По този начин намаляването на теглото води до подобряване на сънната апнея и намаляване на хъркането.

Центърът за затлъстяване NRW, който се състои от експерти от Евангелската фондация Августа и болничната общност Herne/Castrop-Rauxel, може да ви помогне с това, за да предложи помощ, ако имате много наднормено тегло.

Безсъние

Безсънието е най-честата форма на нарушения на съня, които се проявяват в симптоми като увеличено време за лягане, повишени фази на събуждане, ранно сутрешно събуждане с достатъчно време за лягане, намалена работоспособност, нарушения на вниманието и паметта, повишена умора, умора, липса на мотивация, раздразнителност, изтощение и умора. 6-10% от населението страда от безсъние, с вероятност до 50% при тези на 60 и повече години.