Съвети; ЧЗВ - Кърмене - Хранене - Моето бебе
Получава ли достатъчно бебето ми кърма?
Красотата на кърменето е, че не е нужно да се притеснявате колко яде бебето ви. Можете да кърмите според необходимостта и количеството кърма обикновено се приспособява към нуждите на вашето бебе само по себе си.
Добър индикатор за достатъчна грижа са 5 до 8 мокри памперса на ден, с лека пикня и лека миризма. Ако бебето ви напълнява според възрастта си, то ще бъде добре снабдено с кърма.
Колко трябва да наддава моето бебе?
През първите шест месеца от живота нормалното наддаване на тегло е около 150-200 грама на седмица, така че теглото при раждане се удвоява в рамките на 4-6 месеца. Ако нямате бебешки везни у дома, можете просто да се поставите на везните си за баня с и след това без вашето бебе, разликата е в теглото на вашето бебе.
Има ли нужда бебето ми от допълнителни течности?
Не, всички нужди на бебето от течности обикновено се покриват от кърмата. Въпреки това, в особено горещи дни или ако бебето Ви страда от треска, диария или повръщане, трябва да го обличате по-често или да се консултирате с акушерка/консултант по кърмене или лекар, ако симптомите продължават.
Прекалено рядко ли е кърмата ми? Моето бебе може да не се напълни?
Не се притеснявайте, няма такова нещо като "твърде тънко" кърма. Кърмата винаги съдържа точното количество хранителни вещества за вашето бебе и е идеално съобразено с неговите нужди. Някои майки чувстват, че бебето им не е напълно удовлетворено, тъй като след кърмене то заспива, събужда се и иска веднага да пие отново. Не се притеснявайте, това е напълно нормално за новородени или бебета, преминаващи през ускорение на растежа - това се нарича клъстерно хранене. Честото полагане автоматично стимулира производството на мляко, така че дори гладните бебета да бъдат добре гледани.
Има ли значение размерът на гърдите ми?
Не. Количеството произведено мляко не зависи от размера на гърдите, а от броя на млечните жлези, който е приблизително еднакъв както при малките, така и при големите гърди. При големи гърди процентът на мазнини е предимно по-висок, но това не е определящо за лактацията.
Как мога да стимулирам производството на кърма?
Най-добрият начин да увеличите доставката си на мляко е да го създавате редовно, защото сученето на бебето стимулира производството на мляко. По този начин търсенето и предлагането са перфектно подравнени.
Кърменето е трудна работа за новородено, затова се уверете, особено в началото, бебето ви да пие от едната гърда достатъчно дълго, за да се задейства млечният рефлекс и кърмата да тече добре. Поставете бебето си на двете гърди, така че двете страни да бъдат стимулирани да произвеждат мляко.
Освен това се грижете за себе си. Пийте поне 2 литра течност на ден, за предпочитане вода или неподсладен чай. Здравословната, балансирана диета също е важна сега, защото тя осигурява на вас и детето ви всички важни хранителни вещества. Стресът и напрежението могат да влошат притока на мляко, така че дайте на себе си и на бебето си възможно най-много почивка и се опитайте да избягвате забързаното и вълнение възможно най-много.
Ако имате чувството, че бебето ви наистина не се насища, съветниците по кърмене и акушерките ви съветват да предлагате само една страна всеки път, когато кърмите. Тъй като в началото има само „леко“ мляко, подобно на напитка, чак тогава следва богатото мляко, „пълнителят“. Ако периодът на кърмене е твърде кратък, бебето вече няма да е жадно, но все пак гладно и неспокойно. Може би това означава, че гърдите са неравномерно големи или напрегнати за първи път, но това твърде бързо се установява. След няколко дни можете да опитате да промените схемата отново.
Колко дълго мога да кърмя напълно?
Ако имате балансирана и здравословна диета, можете да кърмите пълноценно за около 8 месеца. В този момент най-късно трябва да въведете допълващи храни, за да осигурите адекватно снабдяване с хранителни вещества (особено желязо). Специалистите по хранене обаче препоръчват да се въвеждат допълнителни храни по-рано, на около 6 месеца, постепенно успоредно с кърменето.
Какъв е правилният ритъм на кърмене? Трябва ли да спазвам определени разстояния?
По-рано беше обичайно да кърмите „по часовник“. Но днес знаем, че е най-добре за вашето бебе, ако го кърмите, когато имат нужда, т.е., когато е гладно. Можете лесно да забележите признаци на глад с малко практика. Бебето ви ще бъде неспокойно, ще изплези езика си и ще смуче ръцете му. Много бебета привличат вниманието към себе си, като цвърчат шумове. Ако му предложите пръста си, той ще суче, но ако наистина е гладен, той ще протестира и ще продължи да хленчи, докато гладът му бъде утолен.
Бебетата често се развиват скокообразно и преминават през ускорения на растежа. В тези фази малките преминават през много. Те растат много бързо, научават нови неща, трябва да обработват толкова много стимули. Това разбира се отнема много енергия и е напълно разбираемо, че бебетата се обаждат по-често по време на подобни атаки. Ако отговаряте на тази нужда, присъствието ви около вас също ще бъде полезно за вашето бебе и ще го успокои. За някои кърмачета това означава интервал от един час (от началото на кърменето до следващия старт), за други може да бъде четири часа.
Какви са нормалните безшумни интервали?
Новородените пият много често и все още нередовно. Понякога искате да бъдете кърмени на всеки час и половина, тогава преспивате "времето за хранене" и интервалите между кърменето могат да бъдат 6 часа. Скоро обаче ще бъде установен индивидуален ритъм за вашето дете, който обикновено е на всеки 2,5 до 4 часа.
Ако бебето ви има скок на растежа, може да ви се струва, сякаш внезапно е приключила всяка редовност и интервалите между кърменето отново могат да станат много по-кратки. Но не се притеснявайте, тялото ви бързо ще се адаптира към променящото се търсене.
Как работи допълнителното хранене?
Ако кърмата ви не е достатъчна, за да поддържате бебето сито и доволно, това не е краят на света. Можете просто да добавите млечна формула след кърмене. Храните за кърмачета (ниво 1 или преди), които най-много приличат на кърмата и се понасят много добре, са най-подходящи за това. Просто кърмете бебето си, както обикновено, и на двете гърди, оставете го да надникне и му дайте малко почивка, за да може да се чувства сито. Ако бебето ви все още показва типични признаци на глад, веднага му дайте бутилката. Не е нужно да чакате кърмата да напусне стомаха ви.
Как трябва да се храня, докато кърмя?
Кои храни трябва да избягвам?
Често се чува, че кърмещите майки трябва да избягват определени храни, тъй като се твърди, че причиняват възпалено дупе или газове в бебето. В горната част на стълба са предимно цитрусови плодове и подуване на зеленчуци като зеле, лук, чесън или бобови растения. Научните изследвания обаче все още не са успели да потвърдят обща връзка, децата просто реагират много различно. Затова не забравяйте да ядете всички плодове и зеленчуци, които искате да ядете, и отделете отделни сортове само ако изпитвате реакции при вашето бебе.
Отрови като алкохол и цигари, които могат да навредят на детето, разбира се са табу.
Настинал съм, трябва ли да продължа да кърмя детето си?
Когато тялото ни показва първите симптоми на заболяване, като напр тези от настинка или стомашно-чревна инфекция, тогава ние носим патогените от известно време. Това означава, че бебето ви вече е било изложено на тях и (продължение) кърменето сега е най-добрата му защита срещу самото разболяване. Тъй като вашето бебе получава антителата, които образувате чрез кърмата.
Дори да имате висока температура, засега можете да продължите да кърмите. Като основно правило трябва да си почивате от кърмене само ако имате температура 39 ° C или повече. Най-добре е предварително да се консултирате с акушерка или консултант по кърмене, тъй като треската често или изчезва бързо, или е просто жаждата на майката. Позволете на себе си и на бебето да си починете, отменете срещи, изслушайте тялото си и, ако имате съмнения, попитайте акушерката или лекаря за съвет. Той/тя може също да може да предписва лекарства, които са безопасни за вас и вашето бебе.
Диета по време на кърмене?
Дори едната или другата възглавница все още да е на бедрата ви след раждането - радикалните диети по време на кърмене не са препоръчителни. Защото точно в мастните клетки се съхраняват замърсители, които сме натрупали с течение на времето. Ако ги стопите твърде бързо (повече от 500 грама на месец), замърсителите могат да се отделят в по-големи количества и също да попаднат в кърмата чрез кръвта ви. Затова е по-добре да избягвате гладуването - приемът на калории трябва да е поне толкова висок, колкото е бил преди бременността - и килограмите така или иначе обикновено се топят по-лесно от кърменето така или иначе.