Съвет за отслабване на седмицата Как да използвам Desi Ghee за съвети за отслабване

използвам

Деси Ги (Снимки: Wikimedia Commons)

Отслабването в наши дни изглежда много трудна задача, ако вземем предвид нашия силно стресиран начин на живот и пристрастяването ни към бързата храна. Но здравословното отслабване не е космическа наука. Това е просто упражнения и добро хранене. Има много домакински съставки, които ни помагат да отслабнем. Една от тези съставки е Ghee Desi, която е пълна с основни хранителни вещества, необходими за здраво тяло. Това е чудесен източник на мастноразтворими витамини и здравословни мастни киселини, които ви помагат да отслабнете. Съвет на седмицата за отслабване: как да използваме семена от чиа за отслабване (гледайте видеоклипа)

Гхи е форма на избистрено масло, използвано главно в индийските и близкоизточните кухни. Много хора смятат, че избистреното масло е основна причина за наддаване на тегло, но това всъщност не е вярно. Консумирано умерено, може да бъде много полезно за здравето.

Домашното топено масло се прави от обезмаслено краве мляко. Според диетолога и здравен треньор Шилпа Арора, след като гхито е приготвено, то практически не съдържа лактоза и казеин, така че е подходящо за хора, които не могат да смилат млечни продукти. Според проучване, публикувано в De Gruyter през 2018 г., мазнините и холестеролът в кръвта са по-здравословни при хората, които консумират повече топено масло и по-малко горчично масло като източници на мазнини в диетата си. Гхи също съдържа мастна киселина, наречена бутиратна киселина, която играе съществена роля за здравето на храносмилането и може да има противовъзпалителни ефекти.