Съвет за книга Егоистичният мозък Защо главата ни саботира диети и срещу собственото ни тяло

книга

Съвет за книга

Друга книга за диетите? Със сигурност не!

Авторът професор д-р Ахим Питърс е известен изследовател на мозъка и интернист. Въз основа на проучвания той обяснява причините, поради които диетите често не работят. Не диетичният план, а навиците саботират всяка диета.

И защо го имате? Основната причина е общата стрес, така д-р Питърс. Мозъкът изисква определени вещества под стрес. Ако те не се дават в диета, резултатът ще бъде Глад за храна след сладкиши, мазнини или през нощта, до хранителни разстройства, които противоречат на намерението да отслабнете.

Д-р Питърс обосновава подробно тази теза с резултатите от проучването. И затова той препоръчва диети с промяна в Поведение да се свърже. Тези, които могат да намалят стреса, също са по-добри в свалянето на килограми.

Разбираемо за четене

Д-р Стилът на писане на Питър е взискателен, но го намирам за разбираем за не-учени. Пропуснах още снимки, схеми и илюстрации, показващи констатациите сред дългите текстове. Ако вече сте в постоянен стрес, оловните пустини са по-привлекателни за прелитане. Като подробен четец обаче получавате много информация и прозрения.

Моето мнение

Книгата за "Егоистичният мозък" стимулира научно обоснован подход към диетата. Заслужава си да се прочете!