Съвет за диета Ето как здравословният джинджифил може да ви помогне да отслабнете - лечебна практика
Джинджифилът не само облекчава симптомите на настинка. Грудката има спазмолитично, противовъзпалително и обезболяващо действие и помага срещу множество заболявания. (Изображение: baibaz/fotolia.com)
Джинджифилът може да ви помогне да отслабнете
Американско проучване показа, че пикантните храни като лют пипер и джинджифил помагат да се изхвърлят излишните килограми. Активните съставки капсаицин и гингерол са отговорни за този ефект. Те предизвикват определени стимули, които имат положителен ефект върху консумацията на калории. Консумирането на джинджифил сам не е достатъчно. Това може само да помогне.
Пикантната храна ви помага да отслабнете
Пикантните храни могат да ви помогнат да отслабнете. Проучване показа, че тестовите субекти, които подправят всички основни ястия с лют червен пипер, намаляват желанието си за солени, мазни и сладки ястия.
Пикантните напитки също се използват за намаляване на теглото. Изследване на Колумбийския университет в Ню Йорк показва, че джинджифилът действа, за да отслабне. Според изследователите е установено, че субектите, които консумират чай от джинджифил, са пълни по-бързо и съответно ядат по-малко.
Метаболизмът се активира
Определени „бъркалки“ са отговорни за ефекта „убиец на мазнини“. Тъй като лют червен пипер и джинджифил съдържат активните съставки капсаицин и гингерол, които причиняват топлинно дразнене, когато се консумират поради тяхната пикантност.
Човешкото тяло реагира на това с повишен кръвен поток и изпотяване, за да ограничи предполагаемото прегряване и да охлади тялото. За това се активира метаболизмът, при което се консумират допълнителни калории. По този начин се изгарят повече мастни тъкани.
Чудо грудка срещу здравословни проблеми
Чудодейната грудка е полезна не само за отслабване, джинджифилът помага и срещу болести. Според проучване, грудката има успокояващ ефект върху менструалната болка. Джинджифилът дори понякога се използва при терапия на рак.
Според немската помощ за рак, коренът има убедителен ефект върху стомашните оплаквания, свързани с химиотерапията, като гадене и повръщане.
Джинджифилът като домашно лекарство
Джинджифилът е популярен и като домашно лекарство за усещане за ситост. Грудката е ефективна при храносмилателни проблеми, диария, загуба на апетит и много други оплаквания. При натуропатията коренът отдавна се използва срещу високи нива на липидите в кръвта. Джинджифилът също е противовъзпалителен и може да помогне за укрепване на имунната система.
Винаги използвайте пресен джинджифил
Приготвянето на чай от джинджифил е много лесно: всичко, от което се нуждаете, е вода и пресен джинджифил. Обелената крушка от джинджифил се нарязва на филийки, които след това се поставят във вряща вода. След това чаят се оставя да стръмни за около 15 минути. Колкото по-дълго престои джинджифилът, толкова по-ароматна ще бъде напитката. Малък съвет: Добавете пръскане на лимонов сок, за да придадете на чая свежа нотка.
Ако джинджифилът е бил използван в части от Азия в продължение на хиляди години, коренът с плодово-пикантната си нотка се е превърнал в неразделна част от съвременната кухня по нашите географски ширини през последните години. Много хора познават джинджифила като съставка в тиквената супа, като компонент на различни тайландски кърита, в смутита или в маринованата версия за суши.
Експертите препоръчват винаги да се използва пресен джинджифил, а не прах. В интернет можете да намерите вкусни рецепти с джинджифил. Според експерти възрастните трябва да консумират около два грама джинджифил на ден, за да постигнат ефект на отслабване. (sb, реклама)