Съвет, в случай че диабетикът седне зад волана!
Когато искате да напуснете града набързо, няма по-добър начин от това да съберете всичко в колата и да тръгнете със семейството или сами към големия свят! Шофирането по пътя обаче може да бъде опасно: от монотонност до нездравословни ухапвания на сергиите на бензиностанциите до задръствания. Вземете съветите по-долу, за да стигнете до дестинацията си безопасни, бдителни и свежи.
Поставете здравословна закуска в държача за чаши!
Преди да започнете, да речем, целодневно пътуване, напълнете пластмасова чаша с нарязано цвекло и други зеленчуци или чипс от пита, направени от пълно брашно. В друга чаша направете сос или хумус с ниско съдържание на мазнини. Поставете очилата в държачите до седалката си, за да можете да хапнете здравословно или две в движение.
Вземете хладилна чанта със себе си при по-дълги пътувания!
Нездравословните екстри могат да бъдат особено примамливи по време на шофиране, когато спирате, за да заредите или да се отпуснете. Ако имате предвид колко добри биха били торбата със солен чипс и бутилка студена безалкохолна напитка, правилно напълнената хладилна чанта може да ви спести хиляди ккал енергия и много стотици грама мазнини. Освен това можете да спестите много пари, като „изядете родината си“. Хладилната чанта се побира удобно зад предната седалка или в багажника. Напълнете с минерална вода, моркови, змийска краставица, чушки, плодове и нискомаслено сирене, както и кутии с нискомаслен сос, кисело мляко или хумус. Поставете върху всичко това ледени сладки, а отгоре торба чийзкейк, изпечена от пълнозърнесто брашно.
Оборудвайте сандвичи!
Хладилната чанта може да ви спести не само от покупки в магазина, но и от заведенията за бързо хранене, които се появяват по пътя и по пътя и тълпите, които се тъпчат в тях. Напълнете пуйка, сушени домати и малко пикантна горчица в джобната вътрешност на пита хляб или увийте в мека тортила пилешки гърди на скара с листа маруля, лилав лук, прясна салса и нискомаслена заквасена сметана. Със сигурност няма да получите по-фино от това в ресторант за бързо хранене!