Съвет - Тема на седмицата Анамнеза и анализ на тялото Незаменим за
Д.Спестяващото време тренировка за електро-мускулна стимулация (накратко EMS) е отлична форма за обучение за мнозина и е една от фитнес тенденциите през последните години. Тук обаче е особено важно да вземете добра медицинска история и анализ на тялото преди първото обучение по EMS. Това не само служи за осигуряване на добро обслужване на клиентите, но е и абсолютно необходимо за изясняване на рисковете и противопоказанията.
Предишна пробна тренировъчна сесия винаги включва интервю за анамнеза или проверка, както и подробен анализ на тялото.
Такава измервателна система предлага изчерпателна и медицинско детайлна картина на телесния състав и осигурява 43 прецизно измерени стойности за сегментна мускулна маса, за вътре- и извънклетъчно разпределение на водата, процент телесни мазнини и много други важни за здравето стойности.
Възползвайте се от входен тест, включително анализ на тялото
Въз основа на цялостната здравна диагноза се създават индивидуално пригодени планове за обучение. Редовните измервания се използват не само за контрол на обучението, но и за мотивация. Успехите и техният напредък са ясно представени на личен отчет. Тези лични истории за успех повишават вашето благосъстояние и ви дават самочувствие. Концепцията не само се отнася до краткосрочно регулиране и намаляване на теглото, но фокусът е върху непрекъснатата и дългосрочна мотивация. Сертифицираните EMS обучители ви помагат да направите вашия успех видим и в същото време да го осигурите в дългосрочен план.
Както при всеки интензивен метод на обучение, преди всяка първа тренировъчна сесия на EMS се изисква подробна анамнеза задължителен. Целта на фитнес треньорите е винаги да подобрява физическото състояние на клиента или трениращия.
Особено в случай на предишни заболявания като мускулни и метаболитни заболявания, наследствени или придобити автоимунни заболявания, сърдечно-съдови и респираторни заболявания, при редовно използване на лекарства, но също така и за възрастни хора на възраст над 50 години, се препоръчва предварителен медицински преглед, за да се изключат противопоказанията и възможните Изяснете предварително ограниченията.
- Файлове на клиента и противопоказания
Фитнес инструкторите трябва да отделят достатъчно време за интервюто по анамнеза, за да запишат текущото състояние на здравето и фитнеса, както и предишния ход на заболяването, заедно с лицето, което упражнява в картотека на клиента.
Насоките трябва да се прилагат: Ако от една страна е възможно нежно, но мускулно интензивно силово обучение със собственото тяло без използване на тежести и допълнителни натоварвания, а от друга страна няма възражение срещу прилагането на електротерапия по отношение на противопоказанието, тогава по същество няма нищо, което да попречи на обучението за EMS на цялото тяло.
- Предимства на медицинската история
Добрата анамнеза не се използва само за изясняване и изключване на потенциални противопоказания за обучението по EMS. Други параметри като кръвно налягане, пулс в покой или делът на заседналата активност в ежедневието и работата и много други са важни аспекти, които не изключват обучението по EMS, но са важни по същество за добрата и смислена структура на обучение.
Точно толкова важно, колкото подробният анализ на тялото и анамнезата, във всеки случай е достатъчна хидратация на тялото, т.е. достатъчно количество течности (например минерална вода) да се пият преди и след обучението по EMS.
Винаги трябва да се грижите лично за вашето EMS студио добре гледани Усещам.
По отношение на информацията по темата "EMS - Д.lectro-М.мускул-С.timulation 'можете да се свържете с мен на 02853/6049830.
W.Други теми и принос на здравето и Серия фитнес ръководства: