Съвет на зъболекаря за здрава усмивка Храни и действия, които влияят върху зъбния ви емайл
Някои храни имат вредно въздействие върху зъбите ни. Небалансираната диета, която съдържа много храни и кисели напитки, води до намаляване на рН на зъбите и до деминерализация на емайла.
Когато емайлът, който покрива дентина (вътрешния слой на зъбите), е повреден, дентинът е изложен на външни фактори, дразнещи и имплицитно стимулиращи нерва, причиняващи чувствителност, дискомфорт и дори болка, обяснява д-р Космин Улман, асоцииран директор на стоматологична клиника Trident, за Ziare.com.
Ето десет вида храни и навици, които могат да повлияят на зъбния ни емайл:
1. Кафето, например, което ни носи толкова много енергия сутрин, оцветява емайла. Поради това се препоръчва кафепиещите да си мият зъбите веднага след консумацията му, като по този начин се избягва пожълтяване на зъбите и намаляване на предразположението към зъбен камък.
2. Здравето на зъбите също се влияе от карамели, желета, много меки сирена защото те се придържат към зъбите, атакувайки емайла.
3. Чаят - особено черно - може да причини повече петна от кафето. По този начин на любителите на пиенето на чай и кафе се препоръчва редовно да премахват котлен камък, за да се уверят, че имат здрави зъби.
4. Чипс, семена, лешници, шам фъстък и гевреци съдържат въглехидрати и захар. В комбинация с микробите, присъстващи в устната кухина, причинява появата на млечна киселина с различна степен на риск.
5. Консумация на пуканки вредно е за зъбите, защото може да увреди емайла. Черупките от пуканки минават под венците и вече не могат да бъдат премахнати с четка за зъби, а понякога дори и с конец.
6. Оцет и кисели краставички, с ниско pH те са вредни за зъбите, поради което се препоръчва да се мият зъбите веднага след консумацията им.
7. цитрусови плодове те са вредни за зъбите. Зъбният емайл се атакува особено от киселините, съдържащи се в цитрусовите плодове, които подкисляват рН в устата. Ако не можете да измиете зъбите си веднага след хранене, съдържащо цитрусови плодове, препоръчително е да използвате конец или вода за уста.
8. наркотици - особено ефервесцентни капсули, таблетки за дъвчене, таблетки за смучене и сиропи - те често съдържат големи количества захар. Ако искате да избегнете това да повлияе на зъбите и здравето, изберете опции без захар.
9. цигари засяга всички елементи на устната кухина, както зъбите, така и венците и устната лигавица, атрофирайки я. Пушачите често развиват кухини, зъбен камък, бактериална плака, рискуващи гингивални ретракции с париетален кариес, пародонтоза, атрофия на устната лигавица, лигавицата на езика и вкусовите пъпки, намалявайки вкуса.
10. Виното е една от най-опасните напитки по отношение на цвета на зъбите. Не само червеното вино, но и бялото вино могат да увредят зъбите ви.
Като специалисти, за здрав зъбен емайл препоръчваме да използвате паста, която съдържа антибактериални и анти-зъбни камъни, миене на зъбите два пъти дневно с четка със заоблен край и меки четина, смяна на четката за зъби на всеки три месеца, почистване с конец. ежедневно за почистване на междузъбни пространства, в които четките на четката за зъби проникват само частично, изплакване с вода за уста след всяко миене и посещение на зъболекар на всеки шест месеца, за професионално почистване.