Сузане; Доклад за опит за тиреоидит на Хашимото; Ръководство за щитовидната жлеза; Независимият
Следният текст е актуализиран на 23.01.17!
Бих искал да благодаря много на Никол за публикуването на този доклад тук, на началната страница. Всичко, което съм записал тук, са моите собствени субективни преживявания. Те трябва да насърчават да не се отчайват от Хашимото. Има решение на всеки проблем. Това, което не е подходящо, просто трябва да го направим подходящо за нас. Трябваше да се науча отново да взема живота си в свои ръце и бих искал да предам този опит на вас. Ако имате някакви въпроси и др. Относно моя доклад, можете да се свържете с мен на [Забележка: Имейл адресът вече не е актуален].
1. Ход на заболяването, диагностика и терапия
Смелост да живееш въпреки диагнозата.
На 37 години съм и знам, че имам Хашимото от 3 години. Е, това не е съвсем вярно. Първоначално ми казаха, че имам слабо функционираща щитовидна жлеза. Само чрез тежки изследвания разбрах, че имам Хашимото.
Как беше открито при мен Хашимото или хипотиреоидизъм?
Дори от най-ранна младост бях психически доста активен и годен, но физически никога не успях да се представя в най-добрия си вид. Спортът беше убийство за мен! За съжаление и в зряла възраст не стана по-добре. Просто ми липсваше инерцията. Бях етикетиран като мързелив. Не бях мързелив, просто нямах сили и енергия да направя повече от абсолютно необходимото. Дори това ми беше достатъчно трудно. Тичах от лекар на лекар, от натуропат до натуропат. Никой не можеше да ми помогне. Приятелката ми се чувстваше по същия начин. Само симптомите бяха обърнати при нея. От чиста енергия и сила тя вече не знаеше къде да отиде. Тя също получава инфекции през цялото време. Тя беше болна толкова често, колкото мен. По някое време й беше направен преглед на щитовидната жлеза. Навремето си мислех, че и това не може да ми навреди. В края на краищата, когато бях на около 20 години, по време на преглед в болницата [бележка: името беше премахнато], бях посъветван едва доловимо, че мога да имам проблеми с щитовидната жлеза, ако съм бременна. Така че имах направление за лекар по ядрена медицина. Тогава резултатът беше ясен. Хипотиреоидизъм.
Дозировка на таблетки с хормони на щитовидната жлеза
Със сигурност съм имал болестта в себе си през целия си живот. Но пубертетът, бременността или менопаузата не могат да се считат за спусък за мен. Предполагам, че това беше промяната в живота. Започнах да уча социални науки и в противен случай редовният ми живот съвсем не беше в крак с това. Вече нямаше фиксирани разписания. Състуденти се променяха. Трябваше да се боря за места. Задължителните предмети, които трябваше да полагам, не бяха налични в достатъчен брой за всички ученици. За първи път трябваше да се справя напълно сам. Свободата също може да бъде стресираща, ако не сте свикнали. След това завърших социален учен в предписания стандартен период на обучение, което по това време не беше нещо разбираемо. Но така и не се върнах към редовен живот.
Етапи на заболяване
Открих за себе си, че има няколко фази на заболяването. На първо място, тялото ми се почувства неудобно, като не функционира както трябва. Игнорирах това дълго време. Докато знаците не станаха пределно ясни. Когато успях да дам име на болестта си след дълга одисея, започна еуфорията. Сега всичко ще се оправи! След първите неуспехи започнах да чета всичко за болестта. Попих всичко. За съжаление не намерих панацеята. Изпаднах в депресивна фаза. Не ме интересуваше. В един момент започнах да се примирявам с болестта. Защото научих, че болестта е вид защита и за мен, защото не можех да кажа не. Болестта ми показа, че не мога да продължавам както преди. Научих се да използвам ресурсите си по-добре. Оттогава съм по-добре. Но борбата никога не спира. Но сега го приемам и се опитвам да подхождам към Хашимото с хумор и позитивно мислене.
Основаване на група за самопомощ
Когато се чувствах толкова зле, отчаяно търсех съмишленици. За съжаление по това време в Хановер нямаше група за самопомощ по този въпрос. Тогава разбрах за група, която е по-далеч в интернет. С последни сили отидох там. Страдащите от болестта на Хашимото и Грейвс бяха смесени в тази група. Не ми хареса толкова много. След това преживяване ми беше ясно, че и аз самият трябва да стана активен. Не бих могъл да карам това голямо разстояние всеки път. Затова попитах навсякъде как да създам група за самопомощ. Възползвах се от моя опит в връзките с обществеността. Реших да се огранича само с Хашимото и хипотиреоидизъм. След някои първоначални трудности съществуваме от няколко години. Нашата група е винаги отворена за нови страдащи. Така че, ако се интересувате да обсъдите болестта лично, просто се свържете с мен на [Забележка: Междувременно групата за самопомощ е разпусната. В Хановер обаче има срещи за пациенти с предимно хашимото, които се организират чрез форума www.ht-mb.de.]
2. Ефекти от болестта в ежедневието
Хашимото и работа
Хашимото и съвършенство
Аз съм перфекционист! Перфекционистите не могат да бъдат щастливи! Има нещо вярно. Стремежът ми към съвършенство със сигурност допринесе за избухването на болестта ми. Исках да бъда най-добрият и първи навсякъде. Трябваше да направя много, за да постигна тази цел. В крайна сметка често не отговарях на собствените си очаквания, защото тялото ми не ми се подчиняваше. Той не успя. Така че трябваше да се науча да се пускам (сила да пусна, Мелоди Бийти). Дори днес ми е много трудно да мисля позитивно, да вярвам в себе си. Но ако не извадя чувствата си, те се обръщат срещу себе си. Вече не искам това. Самохипнозата ми помогна за това. Хипнозата влияе на подсъзнанието ми и ми помага да намеря себе си и да стоя сам.
Хашимото и стрес
Както при всяко друго заболяване, същото важи и за Хашимото: Стресът е "фатален". Но как да облекча стреса? Не мога да се занимавам със спорт, силите ми не стигат. Но мога да се разходя. Сутрин винаги слушам касетата си за хипноза. Това отпуска. Освен това правя някои упражнения за пръсти (здраве в ръцете ни, Ким Да Силва), които ме правят подходящ за деня. Наскоро започнах да правя упражнение от йога на смеха, което ми дава енергия. Сутрин обичам да правя задачи, които предизвикват съзнанието ми, като напр Б. счетоводството. Ставам физически подвижен едва следобед или вечер. Тогава костите ми сякаш са будни. Така че коригирам ежедневието си съответно.
Хашимото и връзка
Сам съм, защото се страхувам от близост. Във високите фази на болестта си живеех като отшелник. Не оставих никой да се приближи до мен, всичко си измислих. Твърде близките отношения и контакти бяха много изтощителни за мен. Имах нужда от мястото си за отстъпление. Първо трябваше да разбера за себе си какво не е наред с мен и тялото ми. Разбира се, имаше контакти с хора. Но ми беше много трудно да изляза. За да направя болестта си разбираема за другите. Не можете да видите Хашимото отвън. Това прави разбирането още по-трудно за другите. Наистина се усложни, когато се влюбих отново. Как и кога да кажа на съответния човек? Реших да кажа истината сравнително скоро. Но какво да кажа, как да го направя разбираемо? Опитах. Опитът е неуспешен. Въпреки това съм на мнение, че трябва да стоя встрани от болестта. Сега съм по-уверен в това. Който влезе във връзка с мен, трябва да приеме и моята болест. Тя е част от мен.
Хашимото и дати
Ако имах среща с някого, можеше да се случи да се откажа в кратък срок, защото не се чувствах добре. Това също ми се е случвало много преди важни бизнес срещи. Чудех се защо е така. През повечето време натоварвах графика си толкова пълно, че нямах почивки между тях. Тогава тялото просто е получило необходимата почивка, падайки накуцвайки. Сега не планирам срещите си толкова строго и това ме кара да се чувствам по-добре. Също така се научих да отделям важното от маловажното. Това помага много. Или по някаква причина се паникьосах от срещата. Затова започнах да подготвям срещите по такъв начин, че да мога да държа книгата в ръка и да не се чувствам в милостта им.
3. Постоянни симптоми на заболяването
Хашимото и тегло
Голям проблем в живота ми е теглото ми. В добрите времена тежах 54 кг с височина 1,73 м. Днес мога само да мечтая за това. Опитах всяка диета (наблюдатели на теглото, комбиниране на храни и т.н.). Нищо не помогна. Все още наддавах. Освен това тялото ми торпедира почти всяка диета, тъй като толерирам зеленчуци и плодове само в много ограничена степен и готвено. Днес вече не ми пука за храната ми. Защото яденето има много общо с контрола и аз искам да го пусна. Ям това, което ми харесва. Ако ям диета с по-високо съдържание на протеини, се чувствам по-добре. След това също отслабвам малко. За съжаление не се придържам към него последователно. С протеиновите барове обаче мога поне да намаля теглото си. Също така порционирам сладките си, за да мога да живея с тях доста добре. Храненето с оргии е толкова ограничено. Успех за мен. Не съм прекалено дебела, тъй като всъщност имам само „бебешка подутина“. Като бременна жена щях да имам страхотна фигура, както наскоро ми потвърди продавачка.
Хашимото и оток
От известно време забелязвам подутини по тялото си, така наречения оток (задържане на вода в кожата, портокалова кора). Изключително декоративни. За съжаление, няма ефективна помощ срещу него, според лекари и натуропати. Но вместо да се разстройвам, приех и това. Просто е по-добре да живея, когато се приемам такъв, какъвто съм.
Хашимото и болки в ставите
Ръцете ми заспаха. Понякога усещах, че краката ми вече не могат да издържат на теглото ми. Те просто се навеждаха към мен. Трудно ми беше да пиша с писалка. За щастие днес има компютри. Събудих се през нощта, защото имах спазми в прасците. Намерих и решение за това за себе си. Magnesium Phosphoricum D6 ми помага срещу спазмите. Приемам витамин Е за проблеми със ставите. Тъй като няколко други витамини със сигурност не могат да ми навредят, поглъщам хранителна добавка [забележка: името на продукта е премахнато], която съдържа основно витамин В. Но най-бързата помощ са упражненията ми за пръсти.
Хашимото и фокус
Понякога се чувствам възрастна жена. Продължавам да забравям нещо. Предимно нищо важно, но досадно. Хората застават пред мен и вече не мога да си спомня имената им. Излизам от стаята и вече не знам какво исках да правя. Това ме паникьоса. През нощта сънувах кошмари за забравянето на нещо важно. Тъй като признавам, че ми е позволено да греша, тази паника вече е значително облекчена.
4. Допълнение на 02.03.2009 г. Продължение на моята история „Смелост да живееш заради Хашимото“
Договор със себе си
На 19 май 2007 г. подписах договор със себе си.За една година просто исках да се грижа за здравето си. Защото само ако се оправя отново, ще мога да си намеря работа и пълноценен личен живот. Намерих този договор в книгата „Така оставам здрав“ на Матиас Лаутербах и Сузане Хилбиг. В началото робско следвах указанията в книгата. По-късно беше само на масата ми за декорация.
Невродерматитът върна вниманието към темата за заболяването. Тичах от лекар на лекар, от, не, този път си спестих алтернативните лекари и веднага се обърнах към Асоциацията на немския невродерматит. Те препоръчаха подходящи продукти и промяна в диетата. Следвах този съвет. Това ми даде почивка от мизерния сърбеж. Все още изглеждах зловещо по лицето и деколтето си, но успях отново да спя през нощта, без да се почесвам през цялото време.
Принуден в бездействие от невродермит (който наема някой, който изглежда така), започнах да мисля за себе си и живота си. Досега се бях насочил към други хора, както в професионален, така и в личен план. Исках да ме обичат и да не наранявам никого. Но това не ме направи щастлива, а просто болна. Невродермитът отново ми го направи много ясен. Използвах принудителната си почивка, за да опозная себе си. Правих неща, които ми харесваха. Опитах се да подхождам творчески към проблемите си. Направени са много колажи. Образовах се допълнително. Докато в един момент не разбрах, че искам да помогна на хора, които са подобни на това, което правех тогава. Искам да предложа на други хора помощната ръка, която ми липсваше по това време, за да не се налага да страдат както аз. Така станах психологически съветник. Най-накрая мога да помогна на други хора. Винаги съм искал това.
Асоциацията за Schüsslersalze препоръча книга "Изцеление без лекарства" на Андреас Уинтър. Взех го веднага. Текстът всъщност беше твърде сух и скучен за мен, но днес знам, че в него имаше скрити точки на внушение, които направиха възможна бърза самохипноза. След като поставих компактдиска, преминах през всички емоционални състояния за 20 минути. От тъжен до ядосан до прощаващ. Изведнъж разбрах защо ям твърде много и защо съм болен. Отслабнах с няколко килограма за много кратко време, без да се измъчвам.
Днес съм здрав. Успешен съм и в работата си. Откакто се научих да обичам и приемам себе си, съм щастлив. Помогнаха ми книгите на Луиз Л. Хей и любящите илюстрации на Джоан Перин Фалке, които също наех за собствения си уебсайт. Освен това компактдискът Glücksbringer на Dr. мед. Еккарт фон Хиршхаузен, най-добрият човек и лекар в света! Благодаря на всички вас, вие сте страхотни!