Сутрин студио, вечери кардио диети и отслабване

Сутрешно студио, вечерно кардио?

на известенTH »21 април 2017 21:54

Re: сутрешно студио вечерно кардио?

на Laki318 »23 април 2017 14:08

Re: сутрешно студио вечерно кардио?

на Бицепс къдрене »23 април 2017 14:35

Re: сутрешно студио вечерно кардио?

на NeilC »23 април 2017 16:02

Според мен катаболният ефект на кардиото често се преувеличава от определени групи хора, може би и за да има оправдание да не го прави. Ако нямате огромен дефицит, направете разумна силова тренировка и най-вече покрийте нуждите си от протеини, тогава кардиото няма да ви превърне в праз наведнъж.

Ето една интересна статия по темата в блог:

Между другото, не се отклонявайте от името на блога, то е свързано с тренировки с тежести

Re: сутрешно студио вечерно кардио?

на мулдик »24 април 2017 05:39

---