Сутрин ябълка, тя се събужда по-добре и по-дълго от кафе - La Libre

Публикувано на 11-12-18 в 12:21 ч. - Актуализирано на 11-12-18 в 12:32 ч.

сутрин

За да спестим енергия сутрин, ще трябва да променим донякъде навиците си.

Малката чаша кафе (или дори купата) е навик, който е добре установен рано сутринта, преди да отидете на работа. И често аматьорите продължават сутрин и следобед с еспресо, които „им позволяват да се„ държат “,„ да бъдат продуктивни “чрез противодействие на умората.

Само че твърде много кафе не е много полезно за вашето здраве и нарушава циркадния ритъм в случай на злоупотреба.

Съществува обаче много проста алтернатива да събудим тялото и да дадем тласък на духа, защото не е задължително кофеинът да е най-необходим на тялото, за да бъде стимулиран. И тази алтернатива е ябълката. Да, малка ябълка, която да хапете сутрин, която доставя не ефемерен усилващ ефект, а истинска енергия.