Сутрешното главоболие 9 възможни причини, чудо жената
Ако имате главоболие сутрин, не бива да го пренебрегвате. Защото зад главоболието може да стоят безобидни, но и опасни причини.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Сънят всъщност е добро решение за много неща. Поради това обикновено се чувстваме много по-добре след дрямка. Тялото използва релаксация, за да се регенерира, активират се самолечебните сили, зареждаме си батериите за деня. Освен ако не се събудим сутрин с главоболие. Тогава денят започва всичко друго, но не и добро за нас.
Следователно сутрешното главоболие е не само досадно и изтощително, но и показание. Нашето тяло иска да ни каже нещо - затова е още по-важно да не хвърляме само таблетка и да потискаме болката. Вместо това трябва да се запитаме откъде всъщност идва главоболието. Не само защото сутрешното главоболие може да показва заболяване, причините често са доста безобидни. Но само ако знаем причината, можем да се преборим с нея.
9 възможни причини за сутрешно главоболие
Откъде идва сутрешното ви главоболие по различни причини. Тук можете да търсите улики и да намерите причината.
Спите твърде малко
Според лекарите тялото ни се нуждае от поне седем до осем часа, за да се възстанови. Трябва да приемем сериозно този съвет. Ако не получим достатъчно сън най-късно няколко дни подред, това се отразява на здравето и благосъстоянието ни. Без значение колко стресиращ е денят ви, сънят ви помага да се справите, така че не бива да пестите от това.
Ти спиш твърде много
Да, има твърде много. И това вече е над осем до девет часа за възрастни. Тогава има серотонинов дефицит. Нашето тяло също има тенденция да бъде напрегнато. Ако спим по-дълго, това също може да е причина за събуждане сутрин с главоболие.
Смутен си
Неправилната позиция на сън може да бъде друга причина, поради която сутрин ви боли главата. Ако се смущавате и сега страдате от напрежение, началната точка на болката обикновено е в областта на раменете или врата. Оттам след това излъчва към главата.
Имате депресия
Сутрешното главоболие също може да бъде един от симптомите на депресия. Стресът също играе роля, тъй като тялото се напряга през нощта, когато има силен психологически стрес, който от своя страна може да доведе до главоболие.
Скърцаш си зъбите
Натовареният ден, стресът и притесненията също могат да ни накарат да скърцаме със зъби. Обикновено дори не го забелязваме, докато не се събудим с главоболие. Често ви боли и челюстта. Зъболекар може да открие смилането от белезите на зъбите и да предпише шина. Може би ще можете сами да разберете дали си точите зъбите.
Пиете твърде малко
Поглъщането на твърде малко течности също може да причини главоболие. Ако не сте сигурни дали сте имали достатъчно вода през деня, най-добре е да изпиете още една голяма чаша вода преди лягане. Поставете също бутилка с вода до леглото си за лека закуска, за да можете бързо да реагирате на внезапната жажда през нощта.
Имате сънна апнея
При сънна апнея дишането спира по време на сън. Това не само може да причини главоболие, но може да бъде и опасно, тъй като тялото не получава достатъчно кислород. Един от симптомите е внезапен хъркащ звук след отпадане. Всеки, който подозира сънна апнея, определено трябва да изясни това с лекар.
Вашето тяло изисква кофеин
Това е може би най-често срещаната зависимост: ако вече пием по чаша кафе всеки ден, телата ни свикват с кофеина. Ако дневната доза е пропусната - например, защото спим твърде дълго или сме притиснати от времето - отнемането на кофеина се проявява като главоболие.
Кръвното Ви налягане е твърде високо
И накрая, сутрешното главоболие може да бъде симптом на високо кръвно налягане. Обикновено кръвното налягане пада през нощта. Ако случаят не е такъв, обаче, това може да доведе до главоболие, обикновено в тила. Така или иначе: Всеки, който се събужда с главоболие за дълъг период от време, трябва да бъде прегледан от лекар.