Сушете при 1500 kCal твърде строго

от цинк 22.04.07 07:39

След период на скитащ бодибилдинг, реших да направя разрез, за ​​да сваля 4 килограма,

Всички храни, които ям, са записани в тетрадка с калории, протеини, въглехидрати и мазнини.

В края на всеки ден пристигам с общо 1200-1500 калории средно. Така че исках да разбера дали тази коса е твърде строга? Отслабнах с 2 килограма за 3 дни за момента .

kcal

Изсъхва при 1500 kCal: твърде стриктно ?

от Патрик к. 22.04.07 07:44

(Помагам ви, вече във 2-ри блок "да запомните", имате представа)

Изсъхва при 1500 kCal: твърде стриктно ?

от FreeDom 22.04.04 09:05

Изсъхва при 1500 kCal: твърде стриктно ?

от Кевин_ 22.04 09:31

zink написа: Здравейте всички,

След период на скитащ бодибилдинг, реших да направя разрез, за ​​да сваля 4 килограма,

Всички храни, които ям, са записани в тетрадка с калории, протеини, въглехидрати и мазнини.

В края на всеки ден пристигам с общо 1200-1500 калории средно. Така че исках да разбера дали тази коса е твърде строга? Отслабнах с 2 килограма за 3 дни за момента .