Сушени смокини, Сухите смокини са полезни за отслабване
Запазете здравето си със сушени смокини!
Tweet Споделяне Споделяне Смокините могат да се консумират пресни и сушени, така че все още са пълни със здравословни фитонутриенти, антиоксиданти и витамини като витамини А, Е и К. Родината му е на брега на Средиземно море, но сега се отглежда в много райони. Смокините са с ниско съдържание на калории, съдържат разтворими фибри, витамини и минерали. Той е много богат на танини, бета-каротин, лутеин и хлорогенова киселина. Последният играе видна роля в регулирането на нивата на кръвната захар.
Антиоксидантите ни предпазват от свободните радикали, чиито разрушителни ефекти могат да доведат до преждевременно стареене, рак, деменция и сърдечни заболявания. Смокините също са изключително богати на фибри, което ви помага да отслабнете и да ви помогне да поддържате желаното тегло.
Смокините съдържат значителни количества витамин В комплекси като ниацин, пиридоксин, пантотенова киселина или фолиева киселина. Витамините участват в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, а В-комплексът е важен за здравата мозъчна функция и доброто настроение.
Регистрирайте се за нашия бюлетин днес! Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.