Сушени кайсии - съдържание на калории
Ползите от сушените плодове, особено сушените кайсии, диетолозите не се обсъждат. Сушените кайсии, при правилно приготвяне и съхранение, спестяват повечето необходими витамини и минерали през зимата, когато има недостиг на пресни продукти. Въпреки плюсовете и минусите на сушените кайсии, хората със загуба на тегло обикновено се интересуват от съдържанието на калории.
Калорийност на сушените кайсии
Сушените кайсии са сушени кайсии без костилки. Калоричното съдържание на всички сушени плодове, включително сушени кайсии, е достатъчно голямо за тези, които са на диета. В 100 г стафиди например се съдържат 260-280 ккал. Калоричност 1 бр. Сушени кайсии - 19-22, а 100 г от този сушен плод съдържа 230-270 ккал (в зависимост от вида на кайсиите). Това високо калорично съдържание на сушени кайсии се обяснява с високото съдържание на въглехидрати - от 55 до 60%.
Предимства и недостатъци на сушените кайсии
Калориите, които получавате от сушените кайсии, не изплашват онези, които знаят за нейните ползи. Масата от витамини и минерални компоненти предотвратява авитаминозата и отсъствието на микро и макроелементи. Пектинът и органичните киселини, присъстващи в тези сушени плодове, допринасят за елиминирането на тежки метали, токсини и радионуклиди. Лекарите препоръчват включването на сушени кайсии в диетата при анемия, запек, злокачествени и доброкачествени тумори, атеросклероза, сърдечни заболявания.
Полезни сушени кайсии и за красота. Богат състав от сушени плодове подобрява състоянието на кожата, прави млад и нежен руж. Въпреки високата калорична стойност, сушената кайсия е полезна за отслабване. Ако замените тези ароматни сушени плодове със сладкиши, торти, сладкиши и други по-"енергични" сладкиши, това ще има положителен ефект върху вашите форми.