Susanne Fröhlich Това; Moppel-I; свалете 30 килограма с йога - WELT

Авторът и водещ Сузане Фрьолих е опитала много диети. Тя обърка борбата с килограмите много успешно в нейния бестселър „Moppel Ich“, както и нейните самоексперименти с кремове против бръчки, които впоследствие доведоха до нейното иронично съзерцание на пуешка врата „Набръчка ме“.

свалете

Сега 48-годишният мъж започна нов автоексперимент и вече излезе правилната книга: "Кучето, гарвана, ом. И аз!". Чрез приятелството си с мисионерката по йога Урсула Карвен тя намери пътя си към физическа подготовка.

„Правя поне 15 минути йога всеки ден от 15 януари“, казва Фрьолих, който се твърди, че е намалял от 46 на 36. През първите няколко седмици тя бързо загуби предразсъдъка, че само слаби хора могат да правят гимнастика. „Отначало си помислих: Какво трябва да правя на постелката, когато искам да изгарям калории и да имам някакво действие, а също нямам нищо общо с„ Ом “?

Но след кратко време забелязах, че изобщо не беше скучно и че всъщност беше наистина напрегнато. "Ежедневното упражнение само по себе си не доведе до загуба на тегло, обаче:" Сега наистина се занимавам с извара. Йога не само ме направи по-спокойна, но и промени хранителните ми навици. "