Суроватка. спира глада и гъделичка червата

Прясна суроватка Като кисело млечен продукт, подобен на мътеница и кефир, той е идеален и за стимулиране на чревната дейност по време на гладуване.

глада

Тъй като суроватката (240 kcal на литър) съдържа най-малко калории в сравнение с мътеница (350 kcal на литър) и кефир (610 kcal на литър), тя е може би най-близо до целта на гладно.

Можете да разберете дали суроватката ви помага за тази цел, само като я изпробвате сами. Много хора тук във форума се кълнат в него, не работи за други хора .

В зависимост от това колко суроватка ви е необходима, за да постигнете целта, която сте постигнали, може би вече сте достигнали до така наречената суроватка бързо, при която 1 литър суроватка се консумира всеки ден през деня.

Вероятно 1-2 чаши (200-400 мл) на ден ще ви помогнат да раздвижите червата си .

В допълнение към слабителния си ефект, суроватката може да се похвали и с две други свойства, които са идеални за гладуване: суроватката ограничава апетита към храната като средство за убиване на глад и ускорява загубата на мазнини като горелка.

Ако обаче искате да консумирате няколко допълнителни протеини едновременно с помощта на кисело млечен продукт, мътеница е по-добре. в края на краищата, мътеница съдържа 35 g протеин на литър - докато суроватката има само 8 g на литър .