Суроватъчният протеин помага при лечението за отслабване Softpedia Forum
Няма как да разберете колко протеин яде, но не е чудно, когато пропагандата срещу животни е най-важна, а останалите въпроси попадат на заден план.
Протеинът ви помага да отслабнете с идеята, че искате да се храните както преди, но в по-малки количества, а протеиновата добавка ви помага да поддържате мускулна маса. В противен случай и това се консумира. Не е трудно да отслабнете. По-трудно е да не се нараниш, правейки това.
Лично аз се отказах от въглехидратите, изядени без причина (но се наслаждавам винаги, когато почувствам нужда) и въведох в диетата полуобезмаслени ферментирали млечни продукти, но без добавено местно съдържание на 3-4% протеин, риба тон (сякаш има около 20% протеин) за съжаление консервирани, защото не обичам други риби. Опитах много асортименти и открих нещо качествено на добра цена (около половината в сравнение с големите марки). Понякога ям тиквени семки, доста богати на протеини.
По принцип ям по-малко мазнини и протеини и въглехидрати и се боря да не отслабна.
Никога не съм приемал протеинов изолат.
Редактирано от underb, 21 септември 2019 - 08:31.