Суровата гъба за отслабване Блогът
Гъбите са на мода да отслабват и някои звезди с плоски кореми твърдят дори да са на 100% диетисурови гъби и с добра причина: тази храна, много нискокалорична, има Ползи за нашата линия и за нашето здраве по-общо.
Суровата гъба, съюзник по време на диета
Добри новини ! Ако харесвате суровите гъби, можете лесно да ги включите в програмата си за отслабване. Тази храна cимат само 15 kcal на 100 грама. Не може да наддаде на тегло, докато го консумира.
Но защо суров, а не варен ? Както всички плодове и зеленчуци, гъбата губи определен брой от добродетели преминавайки през кутията готвене.
Витамините й изтичат, и дори да остане добро за здравето а за линията става по-малко интересно по отношение на хранителния прием. Изключително лека, гъбата съдържа 90% вода и може да се похвали, че е една от най-ситите храни, ограничавате апетита, и невъзможно Напълнявам!
Кои гъби да изберете и как да ги ядете, за да не напълнеете ?
Когато се препоръчва да се ядат сурови гъби, говорим изключително за гъби с копчета, дивите гъби не са годни за консумация сурови. Пригответе гъбена салата, като изберете био продукти.