Сурова елда и бадемова каша от натурални продукти
Сурова елда и бадемова каша
Вид ястие Закуска
Брой части 4 буркана
Съставки
- 100 г черена елда
- 100 г бадеми, лешници, кашу, .
- 1 голяма червена ябълка
- 50 ml неподсладен ябълков сок или друг пресен плодов сок, според вашия вкус
- 2 супени лъжици захар от кокосов цвят
- 1 супена лъжица пюре от бадем, лешник и кашу, .
- 2 супени лъжици овесени трици по желание
- 2 зрели авокадо
- 2 хубави узрели банана
- 4 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици захар от кокосов цвят или нерафинирана тръстикова захар
- 4 супени лъжици DIHE сладки семена
- 4 супени лъжици сушени черници
- 1 нар
Инструкции
Внимавайте, тази рецепта изисква време за накисване от 12 часа (или за една нощ) ❈
Изплакнете елдата, както и бадемите във вода, преди да ги оставите да киснат отделно в купа с вода за една нощ.