Суперхрани в хляб Lieken Urkorn Fit; Vital CHIAktiv - Блог за бягане в Берлин от начинаещи
Ако сте в Instagram, сигурно знаете многото снимки на най-вкусните ястия със суперхрани и има все по-голям избор от суперхрани във веганските и биологичните супермаркети. Суперхраните са храни, които са особено здравословни поради тяхната специална комбинация от хранителни вещества и изобилие от хранителни вещества и обикновено също имат лечебни свойства.
Суперхраните включват зелени растения, билки и зеленчуци, които често се преработват в зелени смутита, но също така семена и ядки като тиквени семки или бадеми. Допълнителни представители на суперхрани са плодове и плодове като папая, авокадо, годжи, ацерола или плодове арония. Някои подправки също се броят сред суперхрани, особено куркума, джинджифил и органо.
Чиа е особено добре позната сред семената, тъй като семената чиа са особено богати на омега-3 мастни киселини, протеини, антиоксиданти и минерали и често се използват в палео диетата.
За нормалните средни потребители е сравнително трудно да се справят със суперхраните и да ги включат в ежедневните си хранителни ритуали, тъй като асортиментът все още е управляем в повечето конвенционални супермаркети. Страхотен, нов начин всеки да се храни особено здравословно със суперхрани е на рафта за хляб в супермаркета. От края на август там можете да намерите хляба Lieken Urkorn Fit & Vital CHIAktiv, който е рафиниран с 5% семена от чиа и 2,5% просо. В резултат на това консумирате ценни хранителни вещества от семената чиа с нормален обяд или вечеря и можете да се възползвате от висококачествените омега3 мастни киселини, които се съдържат в хляба ChiaAktiv.