Суперхрана, препоръчана от НАСА - какво трябва да знаете за киноата! CsupaSport
Има ефект на изгаряне на мазнини
Ако се опитвате да отслабнете, ще ви хареса киноа. Съдържа ненаситени мастни киселини и омега-3, които са полезни за здравето, лесно смилаеми, изгарят мазнините. Състои се от бавно разлагащи се въглехидрати, много по-късно ще ви омръзне, сякаш ядете ориз или паста например. Освен това, ако го консумирате редовно, ще подобрите вашата издръжливост.
Високо съдържание на протеин
Киноата е пълноценен източник на протеини, съдържа всички 9 аминокиселини, които тялото не може да произведе, така че трябва да се приема от храни. Също така е богат на калий, манган, калций, магнезий, желязо, както и по-големи количества витамини В, С и Е.
Има благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар
Консумирането на киноа намалява шансовете ви за развитие на диабет тип 2, но може да ви помогне да поддържате нивата на захар на балансирано ниво при вече установения ви диабет. Това се дължи на факта, че е богат на бавно усвояващи се въглехидрати.