Superfood - доставчикът на здравословна енергия SamaraNatura
През последните години терминът суперхрана се появява все по-често. Тези храни често се описват като универсални и много експерти препоръчват редовно да интегрирате тези храни, богати на енергия и хранителни вещества, в менюто си. Те представляват ценно допълнение към днешната диета, която често се състои от много храни, които за съжаление вече не са в състояние да осигурят на тялото това, от което се нуждае. Суперхраните са в състояние да компенсират много недостатъци и да създадат здравословен баланс в организма.
Какво е суперхрана?
Ако чуете термина за първи път, може първо да мислите за суперхрани като изкуствено съставена или произведена храна, към която се добавят различни витамини и минерали, за да функционират като хранителни добавки. Това обаче не е така! Всъщност е точно обратното - това, което прави суперхрани специални, е, че те естествено съдържат особено голямо количество вещества, които са полезни за нас и насърчават енергията и жизнеността.
Поради това суперхрани често се наричат естествени лекарства. Тъй като те могат значително да подобрят здравословното състояние и да допринесат за факта, че хората, които редовно включват хранителни добавки в диетата си, вероятно вече не се нуждаят от изкуствени препарати, за да дадат на тялото си това, от което се нуждае за подобряване на общото здравословно състояние, имунната система за укрепване и за снабдяване на тялото с допълнителна порция енергия. Някои популярни супер храни са:
- Семена от чиа, познати от ацтеките като храна за бягане на дълги разстояния
- Спирулина с много високо съдържание на протеин, под формата на прах или под формата на таблетки
- Конопени семена от Австрия и конопено масло от Швейцария и Австрия
- Куркума, едно от най-изследваните противовъзпалителни растения
- Баобаб на прах, прекрасен, богат на калций африкански супер плод
- Мака, която е известна в Андите от хиляди години
- Хранителни боровинки от дива колекция
- Какаовото парченце с много антиоксиданти и особено подобряващи настроението свойства
- Трева на ечемик на прах, естествен мултивитамин и мултиминерална храна.
Съществува и голямо разнообразие от други суперхрани, които могат да се използват по различни начини и да предлагат нещо за всеки вкус. Повече информация за суперхрани можете да намерите тук.
Как се готви със суперхрана?
Основно предимство на много храни с суперхрана е, че те не трябва да се приготвят усилено и могат много лесно да се добавят към различни рецепти, както показваме на нашата страница с рецепти за суперхрана. Това улеснява включването на праховете, плодовете и семената в обичайната диета и по този начин да се чувствате по-жизнени и по-здрави.
Семената от чиа например са много лесни за смесване в кисело мляко или мюсли, но могат да се смесват и в смутита. Други храни като годжи бери, черници, зърнастец и семена от нар могат да се консумират направо от опаковката и да се консумират като плодова, високоенергийна закуска. Конопеното масло, което е богато на важни омега-3 мастни киселини, както и органично конопено брашно, което, разбира се, не съдържа глутен и лактоза и е богато на фибри и протеини, може да се използва директно вместо или в комбинация с конвенционални масла или брашна.
Използване на суперхрана на прах и подправки в готвенето
Праховете, направени от супер храни, разбира се са особено популярни в магазина за суперхрана на SamaraNatura. Тъй като те са особено лесни за обработка и просто добавят всякакви храни при готвене. Например, куркумата вече е широко разпространена на Запад и често се използва в ястия с къри и ориенталски ястия, не само заради жълтия си цвят. Прахът от лечебното растение куркума подобрява храносмилането, противовъзпалително и задвижва кръвообращението. Подпомага дейността на много органи и по този начин предпазва тялото от всякакви заболявания.Мака на прах, истински енергиен ускорител, отдавна е много популярна. Малцовият вкус придава на ястията специално, леко карамелено докосване. Той върви особено добре в мюсли, десерти и шоколадови рецепти. Всеки, който започва деня с Мака, ще се чувства пълен с енергия през целия ден.
Новодошъл в редиците на суперхрани е баобаб на прах, който се радва на нарастваща популярност. Те съдържат концентрирано количество минерали, които допринасят за правилното функциониране на организма, като калций, магнезий, калий и желязо, както и витамин С. Баобабът на прах е много лесен за добавяне към ежедневните рецепти и придава на ястията и смутитата прекрасен, кисел вкус.
Сок от морски зърнастец и барове за суперхрана за движение
Но дори и тези, които не винаги разполагат с много време да се готвят сами и да включат суперхранните съставки в рецептите, имат възможност да консумират суперхрани лесно и без големи усилия. В SamaraNatura ще намерите богат избор от готови за консумация продукти, които осигуряват на тялото здравословни съставки. Барове с плодов и шоколадов, ядков и по-екзотичен вкус като сладник и мака са особено практични. Тези плодове с плодове и ядки също съдържат важни храни като годжи плодове, спирулина или семена от чиа. Ядките от кашу, бадеми, фъстъци, семена от чиа или спирулина например осигуряват сърдечен вкус на баровете, които противодействат дори на най-силния апетит.
С практичните барове е много лесно да се запасите със суперхрани в движение и да използвате явните им предимства по отношение на здравословното хранене. Прекрасна напитка за пътуване може да се направи от малко сок от морски зърнастец, разреден в бутилка вода. Пиян през целия ден, той придава на тялото витамини, а цвета на питейната вода и освежаващ вкус. Плодовете от морски зърнастец, използвани за това, се събират от храсти от див морски зърнастец в швейцарските Алпи. Дори науката е изумена от високото съдържание на витамин С в тези горски плодове! Общо има 11 други витамини в сока от морски зърнастец и той също така идва с омега-3 и омега-6 мастни киселини, флавоноиди и много други минерални микроелементи.
Започнете деня със суперхрана
Ако искате да използвате пълния потенциал на суперхрана за себе си, трябва да започнете в началото на деня. Най-добре е да включите малките снопове енергия на закуска и да започнете деня с жизненост и пълни със сила. Мюсли от Bircher може напр. може лесно да се допълни със семена от чиа, белени конопени семена или диви боровинки, или плодово смути или зелено смути с camu camu, açai и метличина на прах може да се приготви бързо и допринася за доброто настроение сутрин. Ако имате само 5 минути за закуска, миксът от мюсли My Perfect Morning или един от нашите протеинови прахове, които просто се смесват с мляко на растителна основа и са готови за консумация, са идеални. А плодово барче с годжи бери или протеини по пътя за работа и по време на почивката ще ви подсили за цялата сутрин.
Суперхрани от Швейцария
Сокът от морски зърнастец от дива колекция не е единственият продукт, който заслужава името суперхрана и идва от Швейцария. Има и други продукти, които са много лесни за използване в ежедневното готвене, даряват енергия и идват от регионалното швейцарско отглеждане. Това включва нашата трева на прах от спелта, с която се гордеем много и която е получена от органично отглеждани оригинални сортове спелта. Съдържа много важни минерали и витамини, ензими, а също и антиоксиданти. Благодарение на голямото разнообразие от елементи, които съдържа, той се счита за универсална хранителна добавка от природата, която осигурява на тялото всичко необходимо, за да се чувства добре.
Друг продукт от Швейцария е конопеното масло в биологично качество от маслената фабрика в Берн, което се произвежда много нежно и чисто в модерна мелница и има особено добър вкус, с който вегетарианските ястия и салати могат да бъдат идеално закръглени.
През последните години терминът суперхрана се появява все по-често. Тези храни често се описват като универсални и много експерти препоръчват редовно да интегрирате тези храни, богати на енергия и хранителни вещества, в менюто си. Те представляват ценно допълнение към днешната диета, която често се състои от много храни, които за съжаление вече не са в състояние да осигурят на тялото това, от което се нуждае. Суперхраните са в състояние да компенсират много недостатъци и да създадат здравословен баланс в организма.
Какво е суперхрана?
Ако чуете термина за първи път, може първо да мислите за суперхрани като изкуствено съставена или произведена храна, към която се добавят различни витамини и минерали, за да функционират като хранителни добавки. Това обаче не е така! Всъщност е точно обратното - това, което прави суперхрани специални, е, че те естествено съдържат особено голямо количество вещества, които са полезни за нас и насърчават енергията и жизнеността.
Поради това суперхрани често се наричат естествени лекарства. Тъй като те могат значително да подобрят здравословното състояние и да допринесат за факта, че хората, които редовно включват хранителни добавки в диетата си, вероятно вече не се нуждаят от изкуствени препарати, за да дадат на тялото си това, от което се нуждае за подобряване на общото здравословно състояние, имунната система за укрепване и за снабдяване на тялото с допълнителна порция енергия. Някои популярни супер храни са:
- Семена от чиа, познати от ацтеките като храна за бягане на дълги разстояния
- Спирулина с много високо съдържание на протеин, под формата на прах или под формата на таблетки
- Конопени семена от Австрия и конопено масло от Швейцария и Австрия
- Куркума, едно от най-изследваните противовъзпалителни растения
- Баобаб на прах, прекрасен, богат на калций африкански супер плод
- Мака, която е известна в Андите от хиляди години
- Хранителни боровинки от дива колекция
- Какаовото парченце с много антиоксиданти и особено подобряващи настроението свойства
- Трева на ечемик на прах, естествен мултивитамин и мултиминерална храна.
Съществува и голямо разнообразие от други суперхрани, които могат да се използват по различни начини и да предлагат нещо за всеки вкус. Повече информация за суперхрани можете да намерите тук.
Как се готви със суперхрана?
Основно предимство на много храни с суперхрана е, че те не трябва да се приготвят усилено и могат много лесно да се добавят към различни рецепти, както показваме на нашата страница с рецепти за суперхрана. Това улеснява включването на праховете, плодовете и семената в обичайната диета и по този начин да се чувствате по-жизнени и по-здрави.
Семената от чиа например са много лесни за смесване в кисело мляко или мюсли, но могат да се смесват и в смутита. Други храни като годжи бери, черници, зърнастец и семена от нар могат да се консумират направо от опаковката и да се консумират като плодова, високоенергийна закуска. Конопеното масло, което е богато на важни омега-3 мастни киселини, както и органично конопено брашно, което, разбира се, не съдържа глутен и лактоза и е богато на фибри и протеини, може да се използва директно вместо или в комбинация с конвенционални масла или брашна.
Използване на суперхрана на прах и подправки в готвенето
Праховете, направени от супер храни, разбира се са особено популярни в магазина за суперхрана на SamaraNatura. Тъй като те са особено лесни за обработка и просто добавят всякакви храни при готвене. Например, куркумата вече е широко разпространена на Запад и често се използва в ястия с къри и ориенталски ястия, не само заради жълтия си цвят. Прахът от лечебното растение куркума подобрява храносмилането, противовъзпалително и задвижва кръвообращението. Подпомага дейността на много органи и по този начин предпазва тялото от всякакви заболявания.Мака на прах, истински енергиен ускорител, отдавна е много популярна. Малцовият вкус придава на ястията специално, леко карамелено докосване. Той върви особено добре в мюсли, десерти и шоколадови рецепти. Всеки, който започва деня с Мака, ще се чувства пълен с енергия през целия ден.
Новодошъл в редиците на суперхрани е баобаб на прах, който се радва на нарастваща популярност. Те съдържат концентрирано количество минерали, които допринасят за правилното функциониране на организма, като калций, магнезий, калий и желязо, както и витамин С. Баобабът на прах е много лесен за добавяне към ежедневните рецепти и придава на ястията и смутитата прекрасен, кисел вкус.
Сок от морски зърнастец и барове за суперхрана за движение
Но дори и тези, които не винаги разполагат с много време да се готвят сами и да включат суперхранните съставки в рецептите, имат възможност да консумират суперхрани лесно и без големи усилия. В SamaraNatura ще намерите богат избор от готови за консумация продукти, които осигуряват на тялото здравословни съставки. Барове с плодов и шоколадов, ядков и по-екзотичен вкус като сладник и мака са особено практични. Тези плодове с плодове и ядки също съдържат важни храни като годжи плодове, спирулина или семена от чиа. Ядките от кашу, бадеми, фъстъци, семена от чиа или спирулина например осигуряват сърдечен вкус на баровете, които противодействат дори на най-силния апетит.
С практичните барове е много лесно да се запасите със суперхрани в движение и да използвате явните им предимства по отношение на здравословното хранене. Прекрасна напитка за пътуване може да се направи от малко сок от морски зърнастец, разреден в бутилка вода. Пиян през целия ден, той придава на тялото витамини, а цвета на питейната вода и освежаващ вкус. Плодовете от морски зърнастец, използвани за това, се събират от храсти от див морски зърнастец в швейцарските Алпи. Дори науката е изумена от високото съдържание на витамин С в тези горски плодове! Общо има 11 други витамини в сока от морски зърнастец и той също така идва с омега-3 и омега-6 мастни киселини, флавоноиди и много други минерални микроелементи.
Започнете деня със суперхрана
Ако искате да използвате пълния потенциал на суперхрана за себе си, трябва да започнете в началото на деня. Най-добре е да включите малките снопове енергия на закуска и да започнете деня с жизненост и пълни със сила. Мюсли от Bircher може напр. може лесно да се допълни със семена от чиа, белени конопени семена или диви боровинки, или плодово смути или зелено смути с camu camu, açai и метличина на прах може да се приготви бързо и допринася за доброто настроение сутрин. Ако имате само 5 минути за закуска, миксът от мюсли My Perfect Morning или един от нашите протеинови прахове, които просто се смесват с мляко на растителна основа и са готови за консумация, са идеални. А плодово барче с годжи бери или протеини по пътя за работа и по време на почивката ще ви подсили за цялата сутрин.
Суперхрани от Швейцария
Сокът от морски зърнастец от дива колекция не е единственият продукт, който заслужава името суперхрана и идва от Швейцария. Има и други продукти, които са много лесни за използване в ежедневното готвене, даряват енергия и идват от регионалното швейцарско отглеждане. Това включва нашата трева на прах от спелта, с която се гордеем много и която е получена от органично отглеждани оригинални сортове спелта. Съдържа много важни минерали и витамини, ензими, а също и антиоксиданти. Благодарение на голямото разнообразие от елементи, които съдържа, той се счита за универсална хранителна добавка от природата, която осигурява на тялото всичко необходимо, за да се чувства добре.
Друг продукт от Швейцария е конопеното масло в биологично качество от маслената фабрика в Берн, което се произвежда много нежно и чисто в модерна мелница и има особено добър вкус, с който вегетарианските ястия и салати могат да бъдат идеално закръглени.