Супер-ефективен. Ето най-добрите потребителски продукти!

Повече от половин милиард души по света са с наднормено тегло. И това е само приблизителна стойност. След този шокиращ факт е напълно разбираемо защо хиляди учени се занимават с този въпрос. В нашата статия днес представяме резултатите от изследванията, без да е необходима пълнота, която може да помогне на всеки човек, който иска да отслабне.

Животворната вода

консумацията вода

От ежедневните си познания знаем колко важно е правилното количество консумация на вода в живота ни. Ние обаче сме по-малко наясно, че консумацията на до 500 ml вода вече има сериозен ефект върху нашия метаболизъм! Изследователите са изследвали ефекта от консумацията на вода върху метаболизма на мастната тъкан, използвайки техниката на микродиализа. Също така ни звучеше шокиращо, но факт е, че консумацията на 500 мл вода увеличи метаболизма ви с 30%. Растежът започна в рамките на 10 минути и достигна максималното си ниво след 30-40 минути и продължи повече от час! По време на експеримента общата термогенна реакция беше около 100 kJ. Около 30-40% от термогенния ефект се дължи на загряване на водата от 22 градуса по Целзий до 37 градуса по Целзий. Освен това е важно да се знае, че мъжете предимно са използвали мазнини

, докато при жените въглехидратите са основният източник на енергия. Това също не е презрително знание!

няколко литра вода

Отново карнитин и кофеин

Радваме се и на двете, и преди сме писали за неговите полезни ефекти поотделно и заедно! За застояла загуба на тегло, сутрешна кардио работа, допълнена

- със субсидия за кофеин, може да помогне за отлепването на последните няколко килограма. Тази идея беше подкрепена от резултат от изследване. Мъжете, играещи ръгби, бяха тестовите субекти. Използвана е комбинация от вода - кофеин - L-карнитин - и кофеин/L-карнитин. Резюме: Знаем, че L-карнитинът насърчава окисляването на мастните киселини и води до по-голяма издръжливост при спортистите. От друга страна, трябва да се отбележи, че ефектът на карнитин за повишаване на ефективността може да бъде по-голям при едновременно приложение с кофеин, отколкото само неговият ефект.