Супер вкусно; пикантна нисковъглехидратна салата Tex Mex; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени
The може да дойде лятото! С нашето вкусна салата Tex Tex можеш влезте в настроение за лятото и разбира се яжте пълноценно. Точно сега заради него всеки ден по-топло ще, помислих си голяма купа салата пълен с вкусни съставки е сега точно това. Свежите компоненти с топла и обилна кайма са страхотен мач и съм сигурен, че и вие ще се вълнувате. Изпробвайте и Насладете се на храненето!
Пикантна и пълнеща нисковъглехидратна салата Tex Mex с царевица пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК
Оценете рецептата сега:
Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 4-ти
Хранителни стойности с мексиканска салата с ниско съдържание на въглехидрати:
Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:
Калории: 351 ккал
Протеин: 23 гр
Дебел: 24 g
Въглехидрати: 9.8 G
Мексиканска салата с ниско съдържание на въглехидрати:
- 300 г - маруля айсберг
- 100 г - маруля ромен
- 350 г - кайма
- 100 г - червен заострен пипер
- 100 г - домат
- 50 g - боб (напр. От консерва)
- 50 г - царевица (напр. От консерва)
- 40 г - лук (1 половина)
Дресинг:
- 150 г - натурално кисело мляко
- 100 г - крем крем
- Сок от половин лимон
- сол и черен пипер
- по избор: чесън на прах или пресен чесън; Билки; чили
Видео с ниско съдържание на въглехидрати Максимално готвене на салата:
Приготвяне на мексиканска салата с ниско съдържание на въглехидрати:
Нарежете марулята ромена и айсберг на ивици. Измийте предварително по естествен път. Нарежете чушките на ивици или пръстени (за заострените чушки), а доматите на малки парченца. Лукът се разполовява и се нарязва на фини пръстени. Пригответе соса. Кисело мляко, крем фрейш, лимонов сок, сол, черен пипер и кой би искал да сгъне чесън на прах или пресен, ситно нарязан чесън. Разбъркайте добре и оставете настрана. Начукайте каймата в тиган. Правя това без масло, тъй като месото съдържа собствена мазнина. Пържете, докато стане кафяв и отчасти леко хрупкав (ронлив). Подредете салатата. Поставете марулята в купата и отгоре драпирайте зеленчуците. След това разпределете каймата, царевицата, боб и сос отгоре и оставете на вкус!
Като малка бележка: ако не харесвате никоя съставка в тази салата, моля, оставете я. Можете също така да ги замените с друга съставка, която предпочитате. Но, моля, обърнете внимание на заплатата в KH 🙂 Вегетарианците могат, разбира се, просто да пропуснат месото и да го заменят с фета, която накрая раздробявате върху него
Нарежете марулята ромена и айсберг на ивици. Измийте предварително по естествен път.
Нарежете чушките на ивици или пръстени (за заострените чушки), а доматите на малки парченца. Лукът се разполовява и се нарязва на фини пръстени.
Пригответе соса. Кисело мляко, крем фрейш, лимонов сок, сол, черен пипер и кой би искал да сгъне чесън на прах или пресен, ситно нарязан чесън. Разбъркайте добре и оставете настрана.
Начукайте каймата в тиган. Правя това без масло, тъй като месото съдържа собствена мазнина. Пържете, докато стане кафява и отчасти леко хрупкава (ронлива).
Подредете салатата. Поставете марулята в купата и отгоре драпирайте зеленчуците.
След това разпределете каймата, царевицата, боб и сос отгоре и оставете на вкус!
Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!
О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/