Супер вкусна рецепта за фитнес с протеинови вафли - GymBeam Blog
Независимо дали сте на диета или искате да живеете нещо по-здравословно, със сигурност ще се отървете от време на време ияжте нещо сладко.Не всички десерти обаче са сладки те непременно са нездравословни, пълен със захар и мазнини. Аз съм много ясен пример протеинови вафли, което може да бъде отличен десерт и освен това много здравословно за вашето тяло. И така, подготвихме за вас супер вкусна рецепта за фитнес за вафли. Но внимавай! Рискувате да се пристрастите към този десерт!
съставки:
Съставките са посочени за 1 порция.
- 1 зрял банан
- 35 г Just Whey протеин
- 1 или
- 1 супена лъжица кокосово или бадемово брашно
- капка бакпулвер
- капка канела
Начин на приготвяне:
В купа прекарайте узрелия банан с вилица и след това добавете останалите съставки, редът не е важен. С помощта на лак,слагаме тестото в машината за вафли и изпечете приблизително 5 минути. Ако имате незалепващ уред, можете да го намажете с малко кокос преди да излеете състава.
Voila! Vафле са готови.Можете да ги сервирате с обикновено кисело мляко, плодове или хлъзгав сироп без калории. Такава закуска или десерт дава енергия и усещане за ситост и определено ще започнете деня си с усмивка на лице. Добър апетит!
Съвет: Ако нямате машина за вафли,можете да се подготвите и протеинови палачинки.