Супер стил Отрицателните емоции приемат, разбират, забравят

Общоприето е, че трябва да се справят с негативните емоции. Но последните проучвания казват: трябва да приемете отрицателните си емоции и в резултат на това ще има по-малко от тях в живота, съобщава meddaily.ru с позоваване на Синхуа. Но постоянният натиск на относителността на неприемливостта на негативизма създава стрес и подкопава психичното здраве.

Тези открития доведоха до наблюдения на повече от 1300 доброволци. И така, хората, които не разпознават тъмните си страни или оценяват негативно проявите си доста грубо, е по-вероятно да бъдат в състояние на стрес. Това не би могло да се каже за тези, които признаха тъга, разочарование, негодувание. В Калифорнийския университет са проведени три независими проучвания.

През първите хиляда хората бяха помолени да се съгласят или да не се съгласят с твърдения като „Казвам си, че не трябва да изпитвам това, което чувствам“. Хората, които дадоха отпор на сетивата си, показаха по-високи показатели за благосъстояние. Във втория експеримент около 150 души бяха помолени да изнесат кратка реч пред жури (симулирано интервю за работа). Бяха дадени две минути за подготовка. След като изпълниха тази задача, доброволците оцениха своя опит. Както се очакваше, хората, които избягваха негативни емоции, изпитваха по-голям стрес от задачата.

---