СУПЕР плодове от гуава с невероятни ползи за здравето
В Южна Америка този плод се използва в почти всяка подготовка, за получаване на храни, сладкиши, сокове, алкохолни напитки, дори сирене гуава.
30 храни, които ви помагат да отслабнете
Гуавата е сладко-кисел плод, с приятен аромат, подобен на маракуята, като е няколко консумиращи се вида гуава. Най-популярна е червената гуава, богата на захари, но също така и на протеини.
За какво е добра гуава? Ползите от гуава: повишава имунитета и ни поддържа млади
Guava има концентрация на витамин С поне 3 пъти по-висока от минималната препоръчителна доза. Витамин С, но също така и протеините (които гуавата съдържа в изобилие) са в основата на имунните процеси, като антителата например също са протеини. Ние приемаме по-голямата част от източника на аминокиселини от нашата диета, следователно, за да имаме нормален имунитет, трябва да ядем здравословни храни, богати на аминокиселини и протеини.
Повишената доза витамин С, която приемаме с консумацията на плод гуава, е достатъчна, за да ускори имунния процес, но и да осигури на всички тъкани в тялото да поддържат колаген. Без колаген не бихме могли да живеем и целият този колаген влиза в структурата на подкожната мрежа, което ни помага да имаме млада и еластична кожа. Трябва да знаете, че влиянието върху структурата на подкожния колаген води до бръчки, целулит и стрии.
Гуава подхранва косата и ноктите
Ако искате косата ви да изглежда по-здрава и да расте по-бързо, а ноктите ви да станат по-здрави, препоръчваме ви да включите в диетата си повече пресни плодове и зеленчуци. Гуава е добър приятел на красива коса и здрави нокти, като носи на тялото нужните хранителни вещества, за да направи косата по-силна, а ноктите по-здрави. Нищо чудно, че косата и ноктите в Южна Америка са завидни, консумирайки гуава в редовното меню.
Гуава лекува хемороиди и чревни разстройства
Гуавата е полезна както за предотвратяване на запек, така и за лечение на диария и дизентерия, като има регулаторна роля върху чревната дейност.
Като стимулира детоксикацията на дебелото черво и помага да се елиминират токсините, гуавата е показана и в диетата на страдащите от хемороиди.
Плодовете гуава понижават кръвното налягане и холестерола
Гуава не съдържа холестерол, но съдържа антиоксиданти с висока концентрация, които помагат на организма да се справи с оксидативния стрес, като по този начин предотвратява атеросклерозата. Гуава помага за понижаване на холестерола, но също така и за регулиране на кръвното налягане, като е показан и за страдащите от хипертония.
Гуава увеличава плодовитостта
Подобно на плода на страстта, гуавата увеличава „жаждата за любов“ и също така увеличава плодовитостта. Гуава може да се консумира и по време на бременност, тъй като е богата на хранителни вещества, витамини и минерали, активни вещества, необходими както на майката, така и на развиващото се бебе.