Супер плодове, източници на жизненост
Acai, goji, noni, mangosteen: тези странно звучащи имена може да ви кажат повече, ако са свързани с папая, червена боровинка или нар? Произхождащи от Азия, Индия или Америка, но също така и от Европа, това са това, което наричаме "супер" плодове: тези малки плодове са пълни с доброта. Но какво повече от плодовете ?
Полезни коктейли
- Това са най-много антиоксиданти, с високи нива на витамин С и Е, но също така и каротеноиди и селен.
- Те имат съдържание на фибри много интересно.
- Всеки от тях има своя собствена специфичност, свързана с тези коктейли различно съдържание.
В сок те са дори повече концентрати и позволяват по-дълго съхранение. Не забравяйте да ги разреждате, когато ги пиете, съгласно разрежданията, посочени на опаковката.
Acai Бери
Мнението на диетолога: високото съдържание на фибри го прави съюзник за регулиране на транзита. Неговите антиоксидантни качества участват в борбата срещу стареенето и в поддържането на формата.
Арбутът
Вкус: близо до череша и боровинки
Мнението на диетолога: приятният му вкус се съчетава добре с антиоксидантните свойства.
Морски зърнастец
Мнението на диетолога: приемът му на магнезий, съчетан с витамин С, го прави много ефективен сок за облекчаване на временната умора, за подпомагане на възстановяването след натоварване и разбира се, за поддържане на форма.
Боровинка
Вкус: близо до боровинка.
Мнението на диетолога: Богатството му с витамини С го прави добра храна за осигуряване на имунната система, предотвратяване на зимни инфекции и поддържане на добър общ тонус.
Червена боровинка
Вкус: остър
Мнението на диетолога: Ето един перфектен сок, за да запазите тонуса си през зимата и периоди на загуба на форма.